Jangan Percaya 6 Mitos Aneh Tentang Menstruasi Berikut ini

SRIPOKU.COM-- Banyak sekali mitos yang beredar tentang menstruasi atau satu siklus yang terjadi setiap bulannya pada kaum hawa sebelum mengalami menopause.

Dikutip dari wikipedia.com, Dijelaskan bahwa siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari.

Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Namun di masyarakat, beredar beberapa anggapan tentang haid yang tidak benar. Hal ini masih dipercaya oleh sebagian wanita. Dilansir dari kesehatanmuslim.com, berikut beberapa mitos seputar haid pada wanita :

1. Tidak Boleh Keramas Saat Haid

Mitos yang satu ini sebenarnya tidak benar, namun masih banyak dipercaya oleh kaum hawa. Keramas tidak ada hubungannya dengan haid, namun lebih kepada kebersihan tubuh dan rambut Anda.

Berkeramas tidak ada larangan ketika sedang haid, justru malah harus dilakukan. Menjaga kebersihan adalah hal terpenting ketika sedang haid. Begitu pula dengan mencuci rambut, kebersihan kulit kepala ketika sedang haid harus lebih dijaga karena adanya perubahan hormon.

2. Tidak Boleh Olahraga Saat Haid

Olahraga bukanlah hal yang buruk saat Anda sedang haid. Bahkan beberapa orang mengalami mood yang lebih baik serta tubuh yang lebih nyaman ketika berolahraga di hari haid. Pilih saja olahraga-olahraga ringan yang akan membuat Anda jadi lebih nyaman dan tidak terlalu memforsir energi.

3. Mandi Air Hangat Memperbanyak Keluarnya Darah Haid

Tidak ada hubungan antara air hangat dengan jumlah darah yang keluar saat haid. Anda bisa mengatur suhu air mandi Anda dan membantu meringankan nyeri haid yang Anda rasakan dengan mandi air hangat.

4. Dilarang Minum Es Saat Haid

Betulkah minum-minuman dingin ketika sedang haid akan menyebabkan darah membeku sehingga berakibat kista ? Anda mungkin sering mendengar pendapat tersebut, akan tetapi mari simak penjelasan berikut. Haid berhubungann dengan sistem reproduksi wanita sedangkan minum dan makan akan berhubungan dengan sistem pencernaan.

Anda bisa mengetahui sendiri bahwa dua sistem yang berbeda yaitu sistem reproduksi dan sistem pencernaan yang terpisah dan tidak ada hubungan satu sama lainnya. Sehingga secara medis tidak benar adanya pengaruh antara minum-minuman dingin yang anda konsumsi sedang haid dengan adanya gangguan pada haid.

Apalagi hingga menyebabkan adanya pembekuan darah, itu hanya kesalahan cara pandang masyarakat.Sesungguhnya air dingin tidak memiliki efek apapun saat haid, terutama efek menghambat aliran darah. Selama tidak merasakan sakit ataupun perut kembung, minum air es boleh-boleh saja dilakukan.