Sumsel United Genjot Fisik Usai Libur Lebaran, Siap Hadapi Dua Laga Tandang Krusial

Ringkasan Berita:

• Kembali Berlatih: Skuad Sumsel United (Laskar Juaro) mulai latihan fisik dan taktik di Jakabaring usai libur Lebaran 1447 H. 
• Dua Laga Tandang: Persiapan fokus menghadapi laga krusial melawan Adhyaksa FC (28 Maret) dan Persiraja (4 April) demi tiket promosi. 
• Pemulihan Kondisi: Pelatih fisik Dino Sefriyanto menggenjot performa pemain yang sempat menurun agar kembali ke level kompetisi melalui latihan intensif dan pemantauan nutrisi.

SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Usai menjalani libur Hari Raya Idulfitri 1447 H, skuad Sumsel United yang dijuluki Laskar Juaro sudah mulai kembali berlatih sejak Minggu (22/3/2026) sore di Jakabaring Sport City.

Di bawah asuhan pelatih kepala Nil Maizar, para pemain Sumsel United digenjot latihan fisik, teknik, serta taktik dan strategi. Persiapan ini dilakukan demi menghadapi dua laga tandang (away) penting, di mana tim diharapkan mampu mencuri poin agar tetap bersaing di jalur promosi ke Liga 1.

Sumsel United akan menghadapi pemuncak klasemen sementara Adhyaksa FC Banten. Duel krusial ini bakal tersaji di Banten Internasional Stadium, Sabtu (28/3/2026) pukul 15.30 WIB.

Selanjutnya Sumsel United akan menghadapi Persiraja Banda Aceh di laga ke-23 putaran ketiga Pegadaian Championship 2025/26 di Stadion H Dimurthala, Banda Aceh, Sabtu (4/4/2026) pukul 20.30 WIB.  

Fokus Pemulihan Kondisi Fisik
Pelatih fisik Sumsel United, Dino Sefriyanto, mengungkapkan harapannya agar kondisi pemain segera kembali ke level kompetitif.

"Semoga persiapan 4 kali pertemuan latihan setelah libur kondisi performance pemain seperti ketika di masa kompetisi," ungkap pelatih fisik Sumsel United Dino Sefriyanto ketika dikonfirmasi Sripoku.com.

Pelatih fisik Sumsel United berdarah Garut (Jawa Barat) yang kelahiran Talang Padang kabupaten Tanggamus, Bandar Lampung 11 September 1970 tak menampik performa pemain terganggu setelah liburan.

"Yang namanya habis lebaran pasti ada lelah, kurang tidur, lelah berkunjung sana sini. Apalagi yang traveling jauh, pasti terganggu performancenya. Ya ada sisa waktu sebelum bertanding away ini pemain harus jaga nutrisi lagi, istirahat yang cukup, asupan multivitamin," kata Dino Sefriyanto saat ini merupakan pelatih fisik paling senior dan berpengalaman di tanah air.

Sebelumnya ia mengatakan selama 14 hari libur jeda kompetisi Pegadaian Championship 2025/26 menjelang lebaran Idul Fitri 1447 H, para penggawa Laskar Juaro ini tetap dipantau kondisi fisiknya agar terjaga kardio dan otot melalui zoom training.

"Selama liburan, pemain Sumsel United sore latihan normal via zoom buat jaga cardio dan muscle. Jadi dikarenakan kita cukup lama libur dari mulai tanggal 8 sampai tanggal 21. Itu sekitar 13 hari. Dua mingguanlah. Minimal 10 hari mereka akan latihan. Mereka latihan mulai tanggal 9 sore kemungkinan sampai tanggal 17-anlah," ungkap Dino Sefriyanto kepada Sripoku.com. 

Dino Sefriyanto mengingatkan lebaran kedua para pemain Sumsel United harus jaga kondisi, di luar zoom. Kemudian melatih kardio di level bagus sebelum memasuki kompetisi putaran ketiga match selanjutnya lawan Adhyaksa FC Banten, mereka harus sudah ada di level atas kembali ke situasi pertandingan. 

"Jadi yang dilatih ada kardio via zoom, mungkin treatmeal kalau di rumahnya punya treatmeal. Bicycle statis, skiping. Kalau mau di lapangan dia running. Sebelum melakukan latihan kardio, mereka melakukan kerja otot, walkot dan lain sebagainya. Jadi total latihan 1 jam lebih dikitlah. Itu dilakukan via zoom, harus terkontrol. Harus disiplin mereka menjalankan latihan. Kalau gak itu, akan down kondisi fisiknya pada saat setelah hari raya," beber Dino. 

Baca juga: Aziz Hutagalung: Pengalaman Lebaran di Palu dan Misi Membawa Sumsel United ke Liga 1

Dino optimis, dengan keseriusan tekad menjaga performa pemain, Sumsel United optimis bisa bersaing di papan atas untuk merebut kursi promosi ke Liga 1 (super league).

"Mudah-mudahan di sisa pertandingan 6 ini target Sumsel United Insya Allah tercapai. Dan syukur-syukur lolos Liga 1. Karena ini harapan semuanya di kita. Otomatis kalau lolos Liga 1 harus peringkat 1. Kalau peringkat 2 berarti playoff. Sampai terjadi rezekinya Allah kasih lolos dengan kerja keras dan doa, saling support semuanya," katanya.

Tim Sumsel United saat ini masih bertengger di peringkat 3 klasemen sementara grup 1 wilayah barat dengan mengoleksi 37 poin dari 21 pertandingan yang telah dijalani.