'Broken Strings' Aurelie Moeremans Viral, Psikolog : Bahaya Membaca Kisah Trauma Saat Mental Rapuh

SRIPOKU.COM - Belakangan ini, jagat literasi dan media sosial tengah ramai membicarakan buku memoar terbaru karya aktris Aurelie Moeremans berjudul Broken Strings.

Buku ini mendadak menjadi perbincangan hangat lantaran keberanian Aurelie membongkar sisi kelam masa lalunya yang penuh luka.

Namun, di balik gelombang simpati dan rasa penasaran publik, muncul sebuah peringatan penting dari para ahli kesehatan mental.

Ternyata, buku bertema trauma berat seperti ini tidak bisa dikonsumsi secara sembarangan oleh semua orang di waktu yang bersamaan.

Baca juga: Cinta Laura Puji Keberanian Aurelie Moeremans pasca Buku Broken Strings Viral Pulih dan Bertahan

Membedah Luka Aurelie Moeremans dalam 'Broken Strings'

Buku Broken Strings bukan sekadar catatan harian biasa.

Di dalamnya, Aurelie secara terbuka memaparkan pengalaman personalnya yang sangat kelam, mulai dari praktik grooming, manipulasi emosional yang ekstrem, hingga terjebak dalam pernikahan di bawah ancaman sejak usianya masih sangat remaja.

Memoar ini banyak dicari karena memberikan perspektif jujur tentang "relasi beracun" (toxic relationship) yang jarang dibuka ke publik oleh figur ternama. Banyak pembaca merasa terinspirasi oleh kekuatan Aurelie untuk bangkit.

Namun, di sisi lain, tidak sedikit pembaca yang melaporkan munculnya rasa sesak, gelisah, dan ketidaknyamanan emosional yang tiba-tiba saat menyerap setiap kata dalam buku tersebut.

Peringatan Psikolog: Risiko 'Reopening Wounds'

Menanggapi fenomena ini, Psikolog Klinis Rumah Sakit Dr. Oen Solo Baru, Yustinus Joko Dwi Nugroho, M.Psi., memberikan pandangan kritis.

Menurutnya, membaca kisah trauma orang lain secara mendalam bisa menjadi pemicu (trigger) yang sangat kuat bagi kesehatan mental pembaca.

"Buku bertema trauma bisa menjadi pedang bermata dua. Di satu sisi memberikan pemahaman, tapi di sisi lain bisa membuka kembali pintu ingatan emosional lama yang belum sepenuhnya pulih," ujar Yustinus dalam keterangannya yang dikutip dari Kompas.com, Rabu (13/1/2026).

Ia menegaskan bahwa munculnya perasaan tidak nyaman saat membaca bukan berarti si pembaca lemah, melainkan sebuah sinyal biologis bahwa kondisi mental mereka sedang dalam keadaan rentan atau belum siap menghadapi narasi serupa dengan luka pribadinya.

Sinyal Tubuh: Kapan Anda Harus Berhenti Membaca?

Yustinus menjelaskan bahwa tubuh manusia memiliki sistem peringatan dini yang sangat peka.

Ketika seseorang memaksakan diri membaca kisah trauma di tengah kondisi mental yang rapuh, tubuh akan memberikan tanda-tanda fisik dan psikis seperti:

• Merasakan sesak napas atau dada terasa berat.
• Munculnya kecemasan berlebihan atau rasa panik secara tiba-tiba.
• Kesulitan untuk fokus pada aktivitas sehari-hari setelah membaca.
• Dorongan untuk menangis tanpa sebab yang jelas.

"Jika tanda-tanda ini muncul, langkah terbaik adalah berhenti sejenak. Beri jarak antara diri Anda dengan bacaan tersebut," saran Yustinus.

Menunda Membaca adalah Bentuk 'Self-Protection'

Psikolog ini juga meluruskan persepsi bahwa menunda membaca buku bertema trauma sama dengan menghindari pemulihan diri (healing).

Justru sebaliknya, memutuskan untuk tidak membaca saat mental sedang tidak stabil adalah bentuk perlindungan diri yang sehat.

Proses healing, menurut Yustinus, bukanlah tentang memaksa diri menghadapi luka secara brutal, melainkan tentang menjaga diri agar tetap merasa aman.

Ia menyarankan agar buku-buku seperti Broken Strings dibaca dalam kondisi mental yang sudah terkendali atau stabil, bukan sebagai pelarian di tengah kegalauan batin.***