Baca tanpa iklan
5 Jenis Makanan Tidak Bagus Dikonsusmi saat Pagi
Tribun Travel merangkum dari berbagai sumber, simak ada lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan.
1. Donat dan Muffin
Jangan menjadikan donat atau muffin sebagai menu sarapan utama pagimu.
Kandungan gula serta lemak pada donat dan muffin menjadikannya tidak cocok dikonsumsi saat sarapan.
kandungan gula yang berlebih dapat meningkatkan gula darah dan membantu kamu cepat lapar.
Sementara itu, pada donat ada lemak yang berasal dari proses penggorengan bisa mempengaruhi kandungan kolesterol.
2. Tomat
Konsumsi tomat tidak disarankan untuk jadi menu sarapanmu.
Adanya kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.
3. Kubis
Ada baiknya untuk menghindari konsumsi kubis saat sarapan.
Biasanya kubis akan ditambahkan sebagai pelengkap menu nasi goreng atau pecel saat sarapan.
Jika bisa sebaiknya konsumsi kubis saat pagi hari dihindari.
Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.
4. Timun
Tidak disarankan untuk mengonsumsi timun saat perut kosong.
Karena kandungan tinggi asam amina pada sayuran mentah dapat menyebabkan perut mulas hingga kembung.
5. Sosis atau Nugget
Olahan daging seperti sosis dan nugget ini sebaiknya dihindari saat sarapan.
Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh, karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta obesitas.
Baca juga: Manfaat Jahe, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Lancarkan Aliran Darah & Sehatkan Jantung