Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM--Cek sederet manfaat jeruk nipis, di antaranya berkhasiat untuk mencegah anemia. Indonesia adalah negara tropis yang banyak ditumbuhi rempah-rempah yang berkhasiat terhadap kesehatan salah satunya jeruk nipis.
Dengan cita rasa asam segar, tak jarang buah ini kerap kali menjadi penambah dalam makanan khas Indonesia seperti soto, sop, sate dan sambal.
Bahkan Manfaat jeruk ninpis sering digunakan untuk menghilangkan bau amis pada daging-dagingan.
Selain menambah kesegaran makanan, buah citrus ini berkhasiat untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi dengan cara yang baik dan benar.
Lebih lanjut, simak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh anda, berikut ini.
1. Penangkal Radikal Bebas
Vitamin C adalah zat yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, selain itu vitamin C berkhasiat membentuk sel darah putih yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
Kandungan vitamin C inilah yang terdapat dalam jeruk nipis sehingga berkhasiat untuk menangkal radikal bebas.
2. Pencegah Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat yang terdapat pada jeruk nipis berkhasiat untuk mencegah terjadinya pengkristalan mineral dalam ginjal sehingga buah ini sangat bagus untuk menurunkan resiko terkena batu ginjal.
3. Membakar Lemak
Jeruk nipis tak jarang menjadi salah satu bahan untuk melakukan diet.
Kandungan asam sitrat yang tinggi bisa mengubah lemak menjadi energi, sehingga mencampurkan jeruk nipis kedalam ramuan diet bisa membantu keberhasilan penurunan berat badan tetapi dengan bantuan olahraga rutin yang konsisten.
4. Melancarkan Kinerja Otak
Potasium yang terdapat dalam jeruk nipis bisa melancarkan kinerja otak dan meningkatkan fokus karena potassium dapat membuat kinerja otak menjadi lebih lancar.
5. Pencegah Penuaan Dini
Antioksidan dan vitamin c yang melimpah dalam jeruk nipis dapat mendukung pembentukan kolagen pada kulit sehingga buah ini berkhasiat untuk membantu wajah tetap awet muda dan terhindar dari penuaan dini.
Perasan jeruk nipis juga sering dijadikan bahan campuran masker wajah.
6. Pencegah Diabetes
Kandungan serat dalam jeruk nipis mampu mengontrol penyerapan gula dalam darah serta dapat menurunkan kadar gula dalam darah sehingga jeruk nipis berkhasiat untuk mencegah diabetes.
7. Mencegah Anemia
Rendahnya zat besi dalam darah bisa menyebabkan penyakit anemia dengan tanda-tandanya seperti kulit kering, wajah pucat, mudah pingsan dan sering kelelahan.
Namun tenang saja, hal itu bisa diatasi dengan rajin mengonsumsi sari jeruk nipis karena buah ini berhasiat meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh.
Demikianlah khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. Dengan memanfaatkannya ke dalam makanan, kita bisa merasakan manfaatnya dengan luar biasa.
Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Jeruk Nipis Ternyata Berkhasiat untuk Cegah Anemia, Simak Cara Mengonsumsinya