Baca tanpa iklan
Ternyata Main Game di Ponsel Terbukti Efektif Redakan Stress, Simak Penjelasan Lengkapnya!
SRIPOKU.COM - Seharian bekerja membuat tubuh penat dan suntuk.
Terkadang situasi inilah yang membuat seseorang semakin stress dalam menjalani rutinitas lainnya setelah bekerja dengan keras.
Oleh sebab itu diperlukan adanya waktu untuk beristirahat dan laungkan sedikit waktu untuk menghilangkan stress tersebut.
Beri jeda sejenak untuk mencoba hal-hal lain diluar pekerjaan yang dapat membuat tubuh kembali bersemangat dan pikiran kembali jernih.
Ternyata salah satu cara efektif untuk meredakan stress yakni dengan bermain game di ponsel.
Penasaran? Yuk simak penjelas lengkapnya dilansir dari kompas.com.
Game pada ponsel tentu lebih murah ketimbang membeli konsol, cepat, mudah, dapat dinikmati oleh gamer yang serius dan santai.
Di sisi lain, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University College London dan The University of Bath, main game di ponsel adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras.
Bahkan, menurut penelitian, hal itu jauh lebih efektif untuk relaksasi daripada kegiatan meditasi atau pernapasan.
Pada era modernisasi saat ini, banyak orang yang merasa gelisah dan suntuk dengan segala aktivitas yang ada. Terlebih untuk menghadapi teknologi yang semakin canggih.
• Libur Hari Raya Idul Adha, Sriwijaya Pesta Sate Kambing Kas Hartadi Bertindak Sebagai Koki
• 14 Exchange Participant AIESEC Unsri Kunjungi Walikota Pagaralam
• Kisah Menarik dibalik Peran yang didapat Adik Maudy Ayunda di Film BUMI MANUSIA, Simak Kisahnya!
Untuk membantu mengatasi hal itu, semakin banyak pengembang yang menciptakan aplikasi mindfulness, yang ditujukan untuk membantu para pengguna agar lebih tenang, mengontrol pernapasan, dan membantu berlatih meditasi.
Namun, game seluler sederhana yang dapat menghabiskan waktu terbukti menjadi solusi yang lebih efektif.
Sebuah penelitian melakukan dua eksperimen untuk mengambil data.
Yang pertama meminta 45 siswa untuk bersantai melalui media yang berbeda setelah tes matematika.
Sedangkan yang kedua, meminta 20 peserta untuk menggunakan permainan ponsel pintar atau aplikasi mindfulness setelah bekerja.
• Lirik Lagu Wajib Nasional dan Chord Rayuan Pulau Kelapa Ciptaan Ismail Marzuki Lengkap dengan Video
• Serius Tangani Karhutlah, Polres Ogan Ilir Siapkan Hadiah Rp10 Juta Pelaku Pembakar Lahan
• VIRAL Duta Sheila On 7 Nyanyi di Pesta Pernikahan, Warganet Heboh : Pernikahan Jadi Impian
Kedua percobaan menunjukkan, mereka yang memilih game di ponsel pintar terlihat lebih santai dan lebih terkendali.
"Untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang, kita harus dapat bersantai dan memulihkan diri setelah bekerja. Studi kami menunjukkan, bermain game digital bisa menjadi cara yang efektif untuk bersantai," kata penulis utama, Dr Emily Collins.
Kemudian, penulis penelitian mencatat bahwa pemulihan dan relaksasi pasca-kerja jauh lebih efektif ketika orang yang bermain ponsel pintar benar-benar menikmati permainannya dan tidak hanya melakukannya untuk membantu menghabiskan waktu.
• Datang Ke Konser Satu Dekade Afgan Syahreza, Rossa Lakukan Hal Ini Hingga Buat Warganet Baper
• Inilah 6 Cara Sehat Mengolah Daging Kurban, Simak Tipsnya Agar Terhindar dari Bahaya Penyakit!
• Jangan Panik! Perut Buncit tak Akan Ganggu Penampilanmu Lagi, Simak Tips Kecilkan Perut Buncit