Ingin Kaki Sehat, Ini 10 Langkah yang Bisa Dilakukan

Ingin Kaki Sehat, Ini 10 Langkah yang Bisa Dilakukan

SRIPOKU.COM -- Mewujudkan kaki sehat, mutlak bagi seseorang yang intesitas aktivitasnya cukup tinggi. Dengan kondisi kaki yang sehat --sebagai penyangga tubuh akan memperlancar apa saja kegiatan.
Seperti disadur dari Intisari-Online.com yang memulai tips dengan pertanyaan "Apakah Anda sudah tahu cara-cara cerdas untuk menjaga kesehatan kaki?

Untuk itu diperlukan tips saat mengenakan dan merawat kaki Anda.

Anda akan senang mengetahui bahwa sebagian besar yang dapat Anda lakukan untuk melindungi dan menjaga kaki ternyata tidak sulit lho.

Dilansir dari Bright Side, berikut 10 tips cerdas untuk jaga kesehatan kaki:

1. Rekatkan jari kaki

Anda dapat merekatkan jari kaki ke-2 dan ke-3 saat Anda mengenakan sepatu hak agar tidak sakit.

2. Tanggalkan alas kaki

Cobalah Anda untuk berjalan tanpa alas kaki sesering dan sebisa mungkin.

Itu akan membiarkan kaki Anda bernapas sekaligus dapat mencegah jamur kuku.

3. Rentangkan

Rentangkan kaki Anda dengan karet gelang di penghujung hari untuk membantu menghilangkan stres dan rasa sakit.

4. Gunakan alkohol

Semprotkan sedikit alkohol di dalam sepatu Anda untuk menutup pori-pori dan mengurangi keringat.

5. Mencegah bau

Tahukah Anda bahwa anda dapat merendam kaki dalam cuka sari apel untuk menghindari bau.

6. Menghilangkan kapalan

Gosok kapalan yang membandel di tumit Anda menggunakan nanas.

Kadar asam dan tekstur nanas akan memudahkan pengelupasan kulit.

7. Mencegah tergelincir

Oleskan strip silikon panas di sol Anda untuk mengontrol sepatu yang licin.

 8. Jaga kebersihan

Jangan biarkan tapak kaki sepatu Anda menyentuh sepatu lainnya saat disimpan.

Hal itu akan menghindarkan dari kumpulan kuman dan bau.

9. Melebarkan sepatu

Merawat sepatu dan kaki

Jika Anda ingin melebarkan kepatu, Anda dapat memasukkan kantong Ziploc berisi air di dalam sepatu Anda dan biarkan di freezer untuk melebarkannya.

10. Tumit yang lecet

Jika tumit Anda lecet, jangan letakkan band-aid secara horizontal.

Melainkan, Anda harus meletakkannya secara vertikal untuk menghindari gesekan.

===