Baca tanpa iklan
SRIPOKU.COM - Migrain menjadi salah satu keluhan kepala yang bisa membuat penderitanya tiba-tiba berhenti melakukan aktifitasnya.
Melansir steptohealth.com, migrain menjadi alasan paling umum seorang dokter harus berkunjung langsung ke pasiennya.
Berita Lainnya:
Ternyata, Air Garam Bisa Untuk Obat Migrain, Ini Caranya
Bahkan menurut data WHO, penyakit ini menjadi salah satu penyebab terbesar seseorang tidak bisa melakukan aktivitasnya.
Biasanya migrain ditandai dengan rasa sakit yang sangat pada satu atau dua bagian kepala.
Bahkan hampir dapa semuanya diikuti dengan rasa sakit berlebih, penglihatan blur dan terlalu sensitif terhadap cahaya.
Migrain biasanya terjadi hanya beberapa menit, namun di beberapa kasus bisa dalam hitungan jam dan bahkan beberapa kali dalam sehari.
Nah, sayangnya, tidak sedikit para penderitanya yang tahu bahwa migrain bisa disebabkan oleh kebiasaan yang buruk.
Hampir 30% penyebab migrain adalah karena kebiasaan makanan yang salah.
Melansir laman steptohealth.com. berikut 5 makanan pemicu migrain:
1. Selai kacang
Siapa sangaka selai kacang sangat terkait dengan sakit kepala dan migrain.
Selain kacang mengandung asam amino asoaktif disebut tyramine yang memicu reaksi tersebut.
Selain itu selain kacang juga mengandung bahan yang bisa menyebabkan alergi untuk beebrapa orang.
Alergi tersebut bisa memicu inflamasi dan mengganggu sirkulasi.
2. Keju
Keju sangat digemari oleh banyak orang.
Rasanya yang yummy dan teksturnya yang unik membuat makanan ini menjadi kesukaan.
Namun sayang, ternyata keju mengandung zat yang bisa membuat migrain seseorang menjadi semakin memburuk.
Protein dan lemak yang ada di dalam keju meningkatkan inflamasi.
Dan bahkan keju bisa membuat skit kepala membuat makin sakit dan mengganggu penglihatan kita.
3. Daging olahan
Untuk siapapun penderita migrain, ada baiknya kamu menghindari mengkonsumsi makanan dengan daging olahan dalam jumlah tinggi.
Makanan ini mengandung zat aditif seperti nitrit dan nitrat yang bisa meningkatkan inflamasi.
Makanan ini dapan menyebabkan aliran darah dalam otak meningkat sehingga menyebabkan sakit kepala yang intens.
Selain itu, daging olahan juga bisa mengakhibatkan risiko kanker.
4. Coklat
Coklat dalam jumlah sedikit bisa memberikan efek baik untuk tubuh berupa antioksidan.
Selain itu coklat juga bisa melancarkan sirkulasi sehingga meningkatkan kesehatan.
Tapi sayangnya, jika kamu memakannya terlalu banyak maka bisa saja terkena migrain.
Karena coklat mempengaruhi vasodilatasi karena kandungan tiramnya.
5. Gorengan dan makanan tinggi lemak
Makanan dan makanan gorengan tinggi lemak jenuh memicu peradangan pada jaringan tertentu dan seringkali bertanggung jawab atas gejala migrain.
Keduanya meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida,.
Hal ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan komplikasi kardiovaskular.
Selain itu, makanan ini bisa menghambat metabolisme dan membuat tubuh lebih sulit mengoksidasi sel dengan benar. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
Penulis: Triroessita Intan Petiwi
Sumber: TribunStyle.com
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Nggak Disadari, Ternyata 5 Makanan Ini Sukses Picu Migrain, Nomor 4 Malah Jadi Favorit!