Tips Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg dalam Seminggu Usai Lebaran, Diet Dijamin Berhasil!

3. Gunakan Piring yang Lebih Kecil

Sebaiknya kamu menyiasati makan dengan menggunakan piring atau mangkuk yang lebih kecil.

Langkah ini dapat membantu makan dalam jumlah lebih sedikit.

Dengan begitu, Anda lama-kelamaan akan terbiasa makan dengan porsi lebih sedikit tanpa dihantui rasa lapar, yang tentu akan berguna sebagai tips menjaga berat badan saat Lebaran.

4. Minum yang Cukup

Seseorang terkadang salah mengartikan sinyal haus sebagai lapar. Untuk itu, kamu harus mendapatkan asupan air yang cukup.

Tak hanya berguna sebagai tips menjaga berat badan saat Lebaran, mencukupi kebutuhan cairan bermanfaat pula bagi kesehatan kamu secara keseluruhan.

Namun untuk memenuhi asupan air yang cukup kamu sebaiknya mengkonsumsi air putih saja jangan yang manis-manis.

5. Puasa Sunah

Setelah hari raya, umat Islam dianjurkan untuk menjalani puasa Syawal selama enam hari.

Dengan melanjutkan berpuasa sunnah seusai Idul Fitri, secara tidak langsung, kamu dapat kembali ke pola makan dan berat badan sebelum hari raya.

Selain puasa Syawal, kamu bisa juga mencoba puasa Senin Kamis.

Hal ini menjadi momen yang baik bagi kamu untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Sulit Menurunkan Berat Badan, Hati-hati Penyakit Ini Jadi Tanda-tanda Diet Gagal, Kenali Gejalanya