Manfaat Buah Leci, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Sakit Jantung Hingga Katarak

SRIPOKU.COM - Berikut ini manfaat buah leci yang bisa obati berbagai macam penyakit berbahaya.

Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah leci bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Tak hanya kaya akan manfaat, buah Leci juga banyak digemari karena bisa diolah menjadi jus, puding dan campuran ice cream.

Penasaran apa saja manfaat buah Leci yang memiliki rasa manis dan segar? Berikut ulasannya.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Kesemek, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penyakit Jantung & Ambeien

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium yang terdapat pada buah leci juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot dan saraf.

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti leci, juga diyakini mampu meningkatkan kepadatan tulang.

2. Mencegah penyakit kanker

Buah leci juga diketahui dapat mencegah penyakit kanker. Hal ini karena buah leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara rutin, termasuk buah leci, mampu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah leci diduga mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Hal ini karena buah leci mampu memenuhi 9 persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda.

Selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid pada leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Memelihara kesehatan jantung

Manfaat buah leci selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung.

Hal ini karena buah leci mengandung kalium yang mampu menjaga fungsi jantung.

Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

5. Menurunkan berat badan

Selain mengandung serat untuk melancarkan pencernaan, buah leci juga dapat menurunkan berat badan.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol pada leci mampu meningkatkan metabolisme, sehingga bisa mengurangi lemak dalam tubuh.

6. Mengatasi sembelit

Buah leci juga dipercaya mampu mencegah dan mengatasi sembelit.

Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya dapat mendukung pergerakan usus dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

7. Mencegah katarak

Kandungan antioksidan dan antineoplastik dalam buah ini berperan penting untuk menghambat pertumbuhan sel abnormal.

Sel tersebut dapat memicu katarak, sehingga perlu dicegah pertumbuhannya agar tidak menggangu kesehatan.

8. Menyembuhkan influenza

Buah leci mengandung oligonol yang terdiri dari campuran antioksidan.

Senyawa tersebut bisa dikembangkan sebagai agen efektif untuk melawan virus influenza.

Senyawa aktif tersebut juga berguna untuk mengatasi gejala flu berat.

9. Anti penuaan

Leci merupakan sumber yang kaya vitamin C dan merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas.

Hal ini juga berisi oligonol yang berjuang penuaan dan mengurangi bintik-bintik darks.

Dengan demikian, konsumsi leci atau menggunakannya dalam kemasan wajah efektif dalam menghilang tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan bintik-bintik gelap.

Baca juga: Manfaat Buah Lobi-lobi, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Penyakit Jantung dan Ginjal