Diet

Turun 5 Kg dalam Seminggu, Rekomendasi Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

Diet banyak sekali ragamnya diantaranya dengan mengurangi porsi makan, menghindari jenis makanan tertentu, dan sebagainya.

Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
SHUTTERSTOCK
teh hijau. 

Jika bahan di rumah kurang lengkap, maka Anda tinggal berkreasi sendiri sesuai selera.

4. Susu Kedelai

Susu kedelai dikenal dengan kandungan gizi yang tinggi sehingga manfaatnya amat sangat banyak. Bukan hanya untuk kesehatan, susu kedelai juga punya berbagai manfaat untuk kecantikan.

ilustrasi
Sumbere: https://covid19.go.id/

Ini karena adanya kandungan soya saponin serta isoflavon di dalamnya sehingga bisa tingkatkan metabolisme yang menjadikan pembakaran lemak pun efektif.

Jika ingin maksimalkan manfaat susu kedelai, maka minumlah sebelum kamu makan sehingga porsi makan berkurang.

Bisa juga dengan menambahkan sayur dan buah dalam bentuk blender bersama susu kedelai sehingga bisa makin bernutrisi.

5. Teh

Manfaat teh sudah tidak bisa diragukan lagi. Ketika kamu diet pun teh juga bisa menjadi pilihan tepat minumanmu lho. Banyak sekali jenis teh saat ini, tapi rata-rata tiap cangkir teh mengandung maksimal 10 kkal saja.

Teh mengandung serat, polifelon, saponin dan lainnya dimana bisa membantu cegah penyerapan lemak dan bahkan menekan nafsu makan.

Teh juga kaya dengan mineral yang bisa bantu buang kelebihan cairan di tubuh sehingga kamu pun akan kerap buang air kecil usai minum teh.

Kamu bisa minum teh saat makan sehingga nafsu makan berkurang. Jangan lupa, tehnya tanpa gula lho ya.

Baca juga: Diet Paleo Rekomendasi Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cocok bagi Penderita Diabetes

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Logo instagram.com/sriwijayapost/
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved