Seminggu Turun 5 Kg, Rekomendasi Menu Diet untuk Golongan Darah AB Ini Cepat Turunkan Berat Badan

Golongan darah AB sebaiknya menghindari beberapa jenis kacang dan biji-bijian seperti hazelnut, biji labu, biji bunga matahari, dan wijen.

Beberapa jenis kacang dan biji-bijian seperti walnut, kacang tanah, lentil, dan kedelai baik untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB.

2. Sayuran

Pemilik golongan darah AB boleh mengonsumsi semua jenis sayuran. Hanya sedikit sayuran yang sebaiknya dihindari, yaitu jagung, jamur, paprika, acar, dan lobak. Sayur-sayuran yang harus dihindari ini biasanya meningkatkan asam pada lambung.

3. Konsumsi Daging

Pemilik golongan darah AB memiliki asam lambung yang cukup untuk mencerna makanan dan melakukan metabolisme pada protein hewani.

Beberapa makanan yang perlu dihindari adalah daging sapi, ayam, dan babi.
Beberapa jenis daging yang baik untuk golongan darah AB adalah daging domba, kelinci, dan ayam kalkun.

Begitu pula dengan ikan laut yang juga baik untuk golongan darah AB.

Golongan darah AB akan bermasalah dengan daging ayam, karena daging ini menyebabkan munculnya penyakit autoimun pada golongan darah AB.

Maka dari itu, sebaiknya pemilik golongan darah AB membatasi konsumsi daging ayam.

4. Produk Susu

Kelebihan lendir rentan dialami orang bergolongan darah AB.

Itulah yang membuat mereka gampang mengalami masalah pernapasan, infeksi telinga, atau sinus.

Oleh karena itu, sebaiknya orang dengan golongan darah AB mengurangi produk susu seperti butter, keju Amerika, susu murni, atau keju parmesan.

Hindari pula telur bebek, es krim, dan blue cheese.