Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut 8 Rekomendasi Buah Untuk Diet Tanpa Olahraga

Jeruk yang kaya akan vitamin C dan antioksidan akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

4. Buah pepaya

Makan buah pepaya saat sarapan pagi akan membuat proses metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik.

Kita pun akan mencegah datangnya sembelit, masalah kesehatan mata, hipertensi, kanker usus, dan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.

5. Pir

Mirip seperti apel, buah pir juga kaya akan kandungan serat dan rendah kalori.

Mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, mengonsumsi buah pir sebaiknya bersama dengan kulitnya.

6. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan vitamin, mulai dari C hingga E.

Buah ini juga memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat mengurangi inflamasi.

Kamu bisa makan alpukat dengan cara meletakkan irisan dagingnya di atas roti panggang dan ditaburi chia seed untuk sarapan.

7. Apel

Bisa dibilang, jika kamu makan satu buah apel setiap pagi, itu akan membantu mengurangi berat badan.

Apel adalah satu sumber serat terbaik yang menjadi kunci untuk menghilangkan lemak perut.