5 Rekomendasi Makanan Berat Yang Bikin Kenyang dan Tidak Mengganggu Diet, Mampu Turunkan Berat Badan

SRIPOKU.COM - Tiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal. 

Namun membuat tubuh menjadi ideal membutuhkan waktu yang lama dan proses yang susah. 

Banyak orang yang gagal saat sedang membentuk tubuh yang ideal. 

Hal ini disebabkan lantaran mereka tidak tahan untuk makan, makanan yang mereka inginkan dan membuat kenyang. 

Salah satu hal yang dihindari para pelaku diet adalah tidak mengonsumsi makanan berat seperti nasi dan makanan berlemak. Mereka juga mengatur waktu makannya.

Kali ini Sripoku.com akan memberikan 5 rekomendasi makanan berat tak ganggu diet yang membuat kenyang dan dapat menjaga dietmu dilansir dari berbagai sumber. 

1. Gado-gado 

Perpaduan sayuran dan protein pada gado-gado membuat makanan ini baik dikonsumsi saat diet.

Tapi yang perlu diwaspadai  saat makan gado-gado adalah takaran bumbu yang kamu makan, karena saus kacang gado-gado mengandung kalori tinggi. 

2. Sup 

Sup yang dimaksud adalah yang menggunakan kuah kaldu bening dengan isian sayur segar.

Umumnya sup berisi wortel, kentang, buncis, seledri, dan potongan ayam.

Karena tidak digoreng, sup mengandung lemak lebih sedikit. Namun, penggunaan MSG dan gula di dalam sup perlu diminimalisir

3.  Ayam Bakar 

Hidangan ayam bakar sudah tidak asing lagi kepada mereka yang sedang diet.

Karena tidak di goreng, menu ayam bakar menjadi salah satu rekomendasi makanan untuk diet.

Salah satu bagian ayam yang bagus untuk dikonsumsi saat diet adalah dada ayam hal ini karena sumber protein yang bagus, mempunyai kandungan lemak, kolestrol, dan kalori yang rendah tetapi mengenyangkan

4.Salad Sayur

Kalau yang satu ini pasti sudah banyak yang tahu. Selain rasanya enak dengan tambahan mayonnaise, salad dapat dapat membuat badan mu tetap ideal.

Isi salad yang memiliki kandungan gizi dan vitamin yang memang sangat baik untuk kesehatan. Contohnya seperti tomat dan beberapa sayuran yang memang sangat rendah kalori.

5. Steak

Jika kamu bosan dengan menu diet yang itu, itu saja. Kamu bisa mencoba menu lain untuk diet. Misalnya saja, kamu bisa makan malam dengan steak.

Berdasarkan beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa daging merah dapat membakar kalori pada tubuh.

Ada baiknya kamu memilih tenderloin atau topside steak. Pasalnya, kedua daging tersebut mengandung lebih rendah lemak jika dibandingkan dengan daging lain

Baca juga: 4 Menu Untuk Diet Yang Dapat Dikonsumsi Saat Malam Hari, Dapat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat