Tips Kesehatan
Manfaat Kuaci alias Biji Bunga Matahari, Obati 11 Penyakit Berbahaya, Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Bentuknya yang kecil dan super mini dibandingkan kacang-kacang jenis lain ini ternyata punya segudang manfaat yang tidak diduga-duga.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
Magnesium adalah salah satu mineral yang terkandung dalam biji bunga matahari dengan jumlah sedang.
Jika Anda secara teratur menderita kecemasan atau depresi, kuaci ini mungkin bias menjadi camilan untuk Anda.
3. Meredakan Nyeri Sendi, Lambung dan Asma
Penyakit ini bisa doisembuhkan jika kita mengkonsumsi kuaci.
Sebab Kuaci sumber anti oksidan yang baik.
Kuaci bunga matahari, semangka, dan labu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Biji labu, semangka dan bunga matahari mengandung antioksidan seperti karoten dan vitamin E.
Antioksidan ini berperan mencegah peradangan yang menjadi penyebab penyakit mulai dari radang sendi, diabetes, jantung, hingga kanker
4. Sehatkan otak
Magnesium dalam kuaci dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Konsumsi kuaci dapat mengurangi risiko penurunan kinerja otak yang terkait dengan penuaan.
Kadar magnesium yang rendah dikaitkan dengan Alzheimer. Selain itu, seng pada kuaci juga penting untuk bagian hippocampus di otak.
Vitamin B pada kuaci juga penting untuk sistem saraf.
5. Mencegah Kanker
Selenium adalah nutrisi penting dalam kuaci yang terkenal sebagai musuh kanker.
Zat ini bisa mengendalikan kerusakan sel sehingga memainkan peran esensial dalam mencegah kanker.
Studi menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam kuaci terbukti dapat menunda fase awal perkembangan kanker dan membantu mematikan pertumbuhan tumor.
