Manfaat Susu Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas & Pelihara Kesehatan jantung

SRIPOKU.COM - Siapa sih yang tidak menyukai susu?

Minuman kaya gizi ini dapat dikonsumsi oleh siapa saja, mulai dari orangtua, remaja hingga anak-anak.

Susu secara alami mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc.

Sementara pendapat lain menambahkan, susu mengandung mineral dan lemak.

Manfaat susu, selain membantu tidur lebih nyenyak, juga sebagai obat alami yang ampuh melawan pilek dan batuk.

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, rutin minum susu juga berkhasiat bagi kecantikan.

Susu pun bisa dinikmati baik hangat atau dingin.

Lalu, Manfaat Rutin Minum Susu apa saja yang didapat?

Melansir Doktersehat, berikut manfaat mengejutkan minum susu setiap hari dan ini yang akan terjadi pada tubuh setelahnya:

1. Memelihara kecantikan kulit

Cleopatra, ratu dari Mesir kuno mandi susu untuk membantu kulitnya agar tetap lembut, kenyal dan bercahaya.

Susu juga memiliki manfaat yang sama, atau Anda hanya minum beberapa gelas susu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Susu memiliki beberapa nutrisi yang membantu kulit untuk terlihat terbaik.

Susu mengandung asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant yaitu enzim yang membantu untuk kulit agar halus. Susu juga mengandung asam amino yang akan membantu melembapkan kulit.

Susu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit dari racun lingkungan. Akat tetapi, jika Anda memiliki alergi terhadap susu atau produk susu, susu justru dapat memperburuk kulit Anda.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Susu merupakan sumber kalsium, yaitu yang penting untuk kesehatan tulang.