Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Mangga Muda, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga muda menghasilkan vitamin C dan juga zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
SRIPOKU.COM/Bejo
Buah Mangga muda. 

SRIPOKU.COM - Mangga adalah salah satu buah bergizi tinggi yang nikmat disantap.

Di banyak tempat, buah bernama latin Mangifera indica ini dijuluki "Raja Buah".

Julukan tersebut tak berlebihan, mengingat mangga tak hanya nikmat tapi juga memiliki sederet nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Dilansir dari Healthline, satu cangkir atau 165 gram mangga memiliki 99 kalori dan 2,6 gram serat.

Selain rasanya yang enak dan nikmat, buah mangga ini kaya akan manfaat lho.

Lantas bagaimana kalau Mangganya masih muda, apakah manfaatnya masih sama?

Mangga muda menghasilkan vitamin C dan juga zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

Mangga muda lebih baik dimakan mentah karena banyak nutrisi seperti vitamin C.

Sementara itum nutrisi pada mangga akan hilang jika diolah atau dimasak.

Baca juga: Manfaat Kopi Pahit, Bisa Obati Penyakit Berbahaya Ini, Termasuk Menjaga Kesehatan Jantung & Depresi

1. Meningkatkan Energi

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved