Breaking News:

Mengintip Aktivitas Penggiat 10.000 Langkah Jalan Santai di Palembang, Ada Dokter, Pengusaha & Jaksa

Irna J Bajumi mengatakan 10.000 langkah adalah aktivitas sehari-hari yang dituangkan dalam bentuk olahraga jalan kaki.

Penulis: Chairul Nisyah | Editor: Sudarwan
Dokumen Pribadi
Kelompok penggiat olahraga 10.000 langkah sehari di Palembang. 

SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Di zaman moderen dan serba instan ini, gaya hidup sehat mulai banyak ditekuni dan diikuti oleh masyarakat madani.

Ada banyak gaya hidup sehat yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Mulai dari menjaga pola dan jenis makanan dan melakukan aktivitas olahraga baik dalam ruangan ataupun di ruang terbuka.

Jika mendengar kata olahraga, kebanyakan orang membayangkan aktivitas fisik yang memerlukan tenaga ekstra.

Namun ternyata ada olahraga yang sangat muda dilakukan dan tidak membutuhkan tenaga ekstra dalam menjalaninya, yakni olahraga jalan kaki.

Belakangan mulai banyak kelompok masyarakat yang melakukan olahraga jalan kaki yang dilakukan bersama-sama dalam kelompok masing-masing.

Namun bukan hanya sekadar jalan kaki biasa melainkan adalah olahraga 10.000 langkah jalan santai.

Apa itu 10.000 langkah jalan santai ?

Salah seorang penggiat olahraga 10.000 langkah jalan santai, Irna J Bajumi mengatakan 10.000 langkah adalah aktivitas sehari-hari yang dituangkan dalam bentuk olahraga jalan kaki.

"Jadi dalam ativitas sehari-hari ada yang namanya non exercise activity thermogenesis (NEAT). Atau semua kegiatan kita di luar aktivitas olahraga," ujar Irna, Jumat (24/9/2021).

Halaman
123
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved