Breaking News:

5 Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama untuk Kesehatan, Ini Waktu Terbaik untuk Tidur Siang, Kaya Manfaat

Melansir Tribunnews, Sebagian orang, bukan hanya anak-anak, tapi juga orang dewasa, punya kebiasaan tidur siang.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: pairat
Tribunnews
Tidur 

SRIPOKU.COM - Tidur adalah salah satu rutinitas yang dibutuhkan manusia dalam kesehariannya.

Jika tidak tidur, orang tersebut akan merasakan kelelahan dan berdampak buruk pada tubuhnya.

Terkadang orang yang suka kurang tidur akan membuat dirinya merasa ngantuk dan letih.

Alhasil, seseorang tersebut membutuhkan tidur siang.

Eits, tapi tunggu dulu, tidur siang juga ada aturannya lho.

Tidur tidak boleh terlalu lama karena bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Lantas berapa lama waktu tidur siang yang efektif? berikut ulasannya.

Melansir Tribunnews, Sebagian orang, bukan hanya anak-anak, tapi juga orang dewasa, punya kebiasaan tidur siang.

Tidur siang memang punya manfaat. Misalnya untuk menjaga daya tahan tubuh, membuat otak semakin fokus, memperkuat daya ingat dan konsentrasi, serta mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan, Bisa Obati 15 Penyakit Berbahaya, Termasuk Atasi Hipertensi!

Waktu untuk memulai tidur siang tidak sama bagi tiap individu, bergantung pada situasi dan kondisi kesehatan masing-masing.

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved