Tekanan Darah Turun Berkat Jus Bit dan Madu, Begini Cara Bikinnya
Jika tidak segera ditangani, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung dan ginjal
lihat foto
SRIPOKU.COM, JAKARTA - Mengutip Alodokter, hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih.
Jika tidak segera ditangani, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Tekanan darah dibagi menjadi tekanan sistolik dan tekanan diastolik.
Tekanan sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan saat jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.
Tapi kamu tak usah khawatir.
Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang terkenal baik untuk tekanan darah tinggi, salah satunya buah bit.
Dari berita Kompas.com yang tayang Sabtu (5/6/2021), para peneliti menemukan orang yang minum 250 ml jus buah bit setiap hari akan mengalami penurunan tekanan darah.
Bit mengandung senyawa nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat dalam darah dan membantu melebarkan serta mengendurkan pembuluh darah.
Inilah yang menjadi alasan buah bit dapat menurunkan tekanan darah.
Buah bit mungkin agak sulit disantap langsung karena memiliki bau tanah.
Oleh karena itu, buah bit cocok dijus dan dicampur madu agar rasanya nikmat.
Coba resep dari Sajian Sedap yang sudah dimodifikasi berikut ini.
Resep jus bit dan madu.
Bahan:
200 gram bit, dipotong-potong
2 sendok makan madu
125 ml air es
100 gram es batu
Cara membuat :
1. Blender buah bit dan es batu.
Tuangkan air dingin jika terlalu kental.
2. Sebelum diminum, campurkan dengan madu dan aduk rata.
Minum selagi dingin.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Jus Bit Madu, Minuman Segar untuk Darah Tinggi"
