Breaking News:

4 Hal Ini Penyebab Bahayanya Makan Junk Food, Kurangi Jika Tak Ingin Punya Penyakit Kronis

Berikut ini adalah alasan bahanya makan makanan junk food seperti burger, kentang goreng dan minum soda.

Editor: adi kurniawan
greatist.com
Junk Food 

1. Kalori

Sebenarnya, tubuh membutuhkan kalori untuk energi. Namun terlalu banyak konsumsikalorihanya akan memicu obesitas.

Sementara itu, obesitas merupakan faktor risiko bagi berbagai penyakit kronis.

2. Garam

Asupan garam yang terlalu tinggi bisa membuat pembuluh darah menyempit dan mengeras.

Akibatnya, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tekanan darah pun menjadi tinggi.

Kondisi semacam ini bisa meningkatkan risiko kita mengalami penyakit jantung dan stroke.

3. Lemak jenuh

Makanan mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan jumlah plak di pembuluh darah.

Akibatnya, aliran darah tak lancar dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke.

4. Gula

Makanan tinggi gula dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang merupakan faktor risiko diabetes.

Beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa pemanis buatan membuat tubuh kita menolak insulin.

Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko prediabetes, diabetes, dan penyakit jantung.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved