Breaking News:

6 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin Saat Puasa, Cek Gejala Muncul Mulai dari Kuku hingga Tulang

Kenali 6 tanda tubuh Anda kekurangan vitamin saat menjalani puasa, terasa mulai dari kuku hingga tulang.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Apakah selama menjalani puasa tubuh Anda mengalami sesuatu yang dirasa tidak enak dari sebelumnya?

Tentu apa yang dialami masing-masing orang akan berbeda, ada yang biasa saja atau malah ada yang merasa sebaliknya.

Umumnya memang setiap orang berisiko mengalami kekurangan asupan vitamin.

Karena kekurangan vitamin juga berpotensi dialami oleh kita yang menjalani ibadah puasa

Jika kita mengalami kekurangan vitamin, tubuh akan berisiko terserang berbagai penyakit.

Apakah Sahabat NOVA saat ini kekurangan vitamin? Coba cek dengan perhatikan 6 gejala berikut ini.

1. Kuku rapuh

Ilustrasi
Ilustrasi (Sripoku.com/Tria Agustina)

Baca juga: Dikenal Bersahaja, Wajah Kesal Baim Wong tak Berbendung Tahu Kelakuan Tukangnya: Diberhentiin Paksa

Ketika tubuh kekurangan zat besi mineral, bagian-bagian tubuh menjadi rapuh dan pucat. Hal ini mungkin terlihat seperti kuku jari yang rapuh tau kelopak mata bagian dalam yang pucat.

Perempuan dengan perdarahan menstruasi yang berat memiliki risiko lebih besar untuk kekurangan zat besi.

Sementara pria lebih cenderung memiliki asupan zat besi yang berlebihan, menurut laporan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Cara mengatasinya: perempuan pramenopause membutuhkan 18 miligram (mg) sehari, dan pria serta perempuan pascamenopause membutuhkan 8 mg sehari untuk asupan zat besi, menurut National Institutes of Health (NIH).

Halaman
1234
Editor: pairat
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved