Breaking News:

TIPS Ibu Menyusui sambil Puasa, Perhatikan 5 Hal Ini agar Puasa Lancar dan Produksi ASI Tetap Aman

tips untuk ibu menyusui agar puasa aman tanpa dehidrasi dan produksi ASI selama puasa Ramadan tetap lancar

http://www.muslimahcorner.com/
Ibu Menyusui. 

SRIPOKU.COM - Apakah Kamu adalah seorang ibu yang tengah menyusui bayi saat Bulan Puasa Raamdan seperti saat ini?

Nah, agar tetap aman selama menjalankan ibadah puasa dan juga produksi ASI tetap lancar ibu menyusui (busui) perlu memperhatikan beberapa hal.

Faktanya tubuh kita tetap bisa memproduksi ASI dengan jumlah dan kualitas yang sama seperti saat tidak berpuasa.

Jika para busui ingin tetap menjalani ibadah puasa sembari menyusui buah hati, simak beberapa tips di bawah ini.

1. Perhatikan asupan saat sahur

Ibu menyusui
Ibu menyusui (Info Unik Pilihan)

Baca juga: Jika Sewaktu-waktu Ketinggalan Sholat Tarawih Harus Bagaimana? Begini Penjelasan Tepat Buya Yahya

Sebelum seharian melakukan puasa, kita bisanya akan melakukan sahur terlebih dahulu.

Sebagai ibu yang menyusui kita harus memperhatikan asupan yang akan kita santap saat sahur.

Jangan pernah melupakan sahur karena makanan dan cairan yang dikonsumsi saat sahur merupakan cadangan nutrisi dan kalori selama menjalankan ibadah puasa.

2. Cegah dehidrasi

Minum air putih.
Minum air putih. (https://www.topstretch.com/)

Baca juga: Menu Buka Puasa dan Sahur untuk Ibu Menyusui, Perhatikan 4 Jenis Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

Puasa bagi ibu menyusui memang tak bahaya, namun menjadi bahaya jika kita dehidrasi saat menyusui.

Halaman
12
Editor: pairat
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved