Breaking News:

Ramadhan 2021

Jangan Kurang dari 2 Liter Minum Air Putih, Cara Hindari Dehidrasi saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kebutuhan cairan saat berpuasa di bulan Ramadhan sangat besar, sehingga seringkali munculnya rasa haus bahkan menyebabkan dehidrasi.

google
Ilustrasi Minum 

Saat sahur seringkali banyak yang memilih makan makanan yang berat, sehingga puasa dapat menahan lapar hingga berbuka.

Namun jangan lupakan makan buah dan sayur untuk menyeimbangkan porsi makan yang cukup.

"Waktu sahur dianjurkan untuk banyak makan buah dan tambahkan sayur dalam lauk agar saat berpuasa tubuh tidak kehilangan banyak cairan," ujarnya.

Buah yang dianjurkan yaitu yang memiliki serat air banyak dan dapat dibuat menjadi jus buah yang diencerkan.
 

Update Covid-19 di Palembang Selasa 13 April 2021: Sampai Awal Puasa Ada 404 Orang Meninggal Dunia

Jadwal Imsakiyah dan Azan Subuh, Rabu 14 April 2021 untuk Kota Palembang, Hari ke-2 Ramadhan 1442 H

Penulis: maya citra rosa
Editor: Yandi Triansyah
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved