Cara Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadan, Ini yang Dilakukan dari Sahur agar Tetap Percaya Diri

SRIPOKU.COM - Hari ini, bertepatan dengan Selasa, 13 April 2021 seluruh umat muslim di seluruh penjuru dunia tengan menjalankan ibadah puasa 1422 Hijriah.

Saat menjalankan ibadah puasa, kita tidak mengonsumsi makanan atau minuman apa pun lebih dari 12 jam sehingga menyebabkan mulut rentang kering.

Nah, kondisi mulut kering inilah juga berdampak pada tidak sedapnya aroma mulut.

Bila tidak sedang puasa, kita bisa menggunakan penyegar mulut.

Namun, saat puasa kita tidak bisa menggunakannya.

Bagi sebagian orang, bau mulut menjadi ancaman sosial.

Sebab, meski sepele bau mulut bisa memengaruhi rasa percaya diri atau PD 'Pede' serta membuat orang yang diajak bicara merasa tidak nyaman.

Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut saat sedang puasa?

Berikut ulasannya dikutip dari egypttoday.com:

1. Menggosok gigi setelah sahur

Baca juga: Selisih Sampai 5 Jam, Berikut Daftar Negara dengan Durasi Puasa Terlama hingga Tercepat di Dunia

Menggosok gigi setelah sahur bisa membuat gigi dan mulut menjadi bersih.

Selain itu, menggosok gigi bisa membuat nafas menjadi lebih segar

2. Membersihkan lidah

Dirasa sepele, banyak orang yang melupakan untuk membersihkan lidah.

Padahal, lidah sangat erat kaitannya dengan bau mulut.

Moms bisa membersihkan lidah dengan sikat khusus kemudian berkumur dengan obat kumur antibakteri.

3. Membersihkan sela-sela gigi

Baca juga: Apakah Membaca Dzikir di Antara Sholat Tarawih Disebut Bidah? Begini Penjelasan Ustaz Abdul Somad

Biasanya, menyikat gigi kurang bisa membersihkan sampai tuntas.

Terkadang masih terdapat sisa makanan yang menyelip di sela-sela gigi.

Makanan sisa ini berpotensi besar menyebabkan bau mulut bila tidak dibersihkan.

4. Ganti masker setiap empat jam sekali

Di masa pandemi covid-19, setiap orang diwajibkan memakai masker.

Sebaiknya, masker diganti setiap empat jam sekali.

Sebab, masker yang terlalu lama dipakai rentan terkontaminasi kuman.

5. Mengonsumsi makanan sehat seimbang

Ternyata, asupan makanan yang kita konsumsi sangat memengaruhi aroma mulut.

Mengonsumsi makanan sehat berimbang seperti protein hewani, protein nabati, buah dan sayur dapat mengurangi bau mulut.

Sebaiknya hindari makanan pedas, beraroma kuat, kafein, dan terlalu banyak produk susu.

6. Kumur dan makan permen

Saat sahur dan setelah berbuka puasa, Moms bisa berkumur dengan air mawar untuk aroma nafas yang segar.

Selain itu, Moms juga bisa makan permen mentol sebelum tidur agar nafas segar keesokan harinya.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Bisa Jadi Ancaman Sosial, Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

Baca juga: Bukan Menu Spesial, Ini yang Bikin Bek Sriwijaya FC Bahagia di Puasa Hari Pertama 

Baca juga: Mengenal Mumuk Gomez, Komedian yang Baru Dilamar, Calon Suami Pengusaha Bakso Berwajah Ganteng