Kenali Tanda akan Kurus, Rasakan 9 Hal Ini Artinya Tubuhmu Sedang Membakar Lemak, Menjadi Longgar?

SRIPOKU.COM - Gemuk itu sehat adalah sebuah kalimat kontraversial.

Faktanya seseorang yang bertubuh gemuk atau mengalami obesitas akan susah bergerak, karena terlalu banyak lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Nah, umumnya metabolisme tubuh manusia yang baik adalah lebih mengandalkan lemak untuk sumber energi.

Sebagai bahan bakar untuk aktivitas sehari-hari, kita membakar gula dan lemak, bersama dengan sejumlah kecil protein.

Secara umum, metabolisme tubuh yang baik lebih mengandalkan lemak untuk sumber energi.

Namun, banyak orang memusatkan perhatian pada berat badan mereka, yaitu dengan berpatokan dengan angka di timbangan.

Perlu diketahui, persentase lemak tubuh seseorang lebih penting daripada berat tubuh secara total.

Pasalnya, berat badan dapat menyesatkan karena otot dapat lebih berat daripada lemak.

Baca juga: BAB tak Normal, Waspada Kelebihan Lemak di Feses, Kenali 5 Gejala Ini Anda Menderita Steatorrhea

Untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi ramping dan kencang, selain membuat defisit kalori, kita perlu membakar lemak di tubuh, misalnya dengan berolahraga.

Lalu pertanyaannya, bagaimana cara mengetahui apakah saat olahraga, lemak kita sudah terbakar?