Breaking News:

Bisa Menguatkan Tulang dan Cegah Osteoporosis di Masa Menopause, Konsumsi 5 Buah Ini Secara Rutin

Untuk mencegas osteoporosis, terutama bagi perempuan saat memasuki masa menopause, 5 buah-buahan ini bisa menjadi solusi.

Editor: adi kurniawan
Hello Sehat
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM -- Untuk mencegah osteoporosis, terutama bagi perempuan saat memasuki masa menopause, 5 buah-buahan ini bisa menjadi solusi.

Mengkonsumsi buah-buahan ini secara rutin bisa menguatkan tulang anda.

Osteoporosis kebanyakan menyerang perempuan setelah memasuki masa menopause.

Namun, tidak sedikit orang yang menderita penyakit tulang ini di usia muda.

Osteoporosis disebabkan karena menurunkan proses regenerasi tulang.

Terhambatnya proses regenerasi tulang dipengaruhi beberapa faktor seperti kurang konsumsi vitamin D dan kalsium, mengalami gangguan hormonal, merokok, dan kecanduan alkohol.

Melansir dari situs Food.NDTV.com, seseorang yang menderita osteoporosis kondisi tulangnya rapuh.

Salah satu cara untuk menurunkan risiko osteoporosis adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, dan kalsium.

Sekedar info, vitamin D dan kalsium bermanfaat menguatkan tulang.

Berikut 5 buah berkhasiat menguatkan tulang bila dikonsumsi secara rutin.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved