Dianggap Sehat, Ternyata 8 Makanan Ini Bisa Berbahaya bagi Tubuh, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

Berikut daftar makanan sehat yang malah berbahaya bila dikonsumsi berlebihan. Cek apakah Kamu sering mengonsumsinya?

Editor: pairat
https://abcnews.go.com/
Ilustrasi Minyak Ikan. 

SRIPOKU.COM - Makanan yang Kita anggap sehat ternyata belum tentu baik bagi kesehatan tubuh.

Alih-alih selama ini dianggap sehat, namun tak mengetahui ternyata juga memliki efek samping yang buruk terhadap kesehatan tubuh.

Banyak para ahli merekomendasikan sejumlah makanan untuk pola hidup yang lebih sehat.

Misalnya kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan bahkan suplemen gizi.

Tapi, ternyata ada beberapa makanan sehat yang malah memiliki efek toksik.

Namun jangan khawatir, efek samping negatif itu bisa terjadi apabila makanan dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut daftar makanan sehat yang malah berbahaya bila dikonsumsi berlebihan.

1. Minyak ikan

Suplemen minyak ikan mengandung omega-3 esensial yang dapat membantu mengurangi peradangan atau risiko penyakit kardiovaskular.

Namun hal itu tampaknya hanya berlaku untuk orang yang tidak makan ikan atau memiliki kadar trigliserida tinggi.

Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi minyak ikan dosis tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan atau stroke dan bahkan menghambat respons kekebalan.

Walaupun terlihat aman, lebih baik konsumsi asam lemak omega-3 dari makanan utuh seperti ikan berlemak.

2. Kayu manis

Kayu Manis.
Kayu Manis. (www.sonherbal.com)

Baca juga: Apa Itu Pandemi, Epidemi dan Endemi, Istilah yang Digunakan saat Wabah Penyakit Melanda Dunia

Rempah satu ini umumnya dianggap sebagai makanan sehat karena mengandung antioksidan yang mengurangi peradangan dan kadar gula darah.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved