SRIPOKU.COM -Apakah kamu sering terbangun atau kurang nyenyak saat tidur malam?

 Jangan khawatir, karena ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas tidur.

Salah satu yang dapat dilakukan yaitu dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman tertentu.

Ada banyak manfaat tidur berkualitas termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kronis, dan membantu sistem pencernaan.

Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan tidur yang kurang berkualitas.

• Ayus Cemburu Nissa Sabyan Ditanya Hal tak Terduga, Diam-diam Anggota Sabyan Tahu Perselingkuhan Ini!

• Nelangsa Tuai Banyak Kritikan, Tabiat Asli Iis Dahlia di Rumah Diungkap Anaknya, ARTnya sampai Ngadu

• Reaksi Nissa Sabyan & Ayus Saat Kepergok Selingkuh, Minta Maaf Sudah Berhubungan Lama: Lupa Hapus

Berikut ini delapan makanan yang dapat membantu tidur Anda lebih nyenyak.

Mungkin Anda mengalami susah tidur dan masalah tidur lainnya.

Cobalah mengonsumsi delapan makanan ini.

Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih, ceri asam, kemangi hingga oatmeal.

Simak delapan makanan yang dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak yang dikutip dari BrightSide.