Tips Lahiran Metode 'Tiup-tiup' Persalinan Normal Lancar & Tidak Sakit, Simak Begini Tekniknya

SRIPOKU.COM - Menantikan kelahiran buah hati adalah momen yang begitu mengharukan sekaligus cemas.

Apalagi bagi ibu muda yang belum punya pengalaman melahirkan, tentu harp-harap cemas bagaimana menghadapi persalinan nantinya.

Nah, bagaimana agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit memang patut dijadikan sebagai bekal untuk kaum ibu yang mau melahirkan.

Bagi Moms yang tengah hamil, ada baiknya mulai mencatat dengan baik tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit.

Tak bisa dipungkiri banyak yang beranggapan bahwa proses melahirkan normal akan menimbulkan sensasi sakit.

Umumnya, tanda seseorang akan melahirkan ketuban pecah.

Bukan hanya itu saja, gejala seperti mual dan buang air besar juga bisa dirasakan.

Begitu juga dengan rasa nyeri punggung yang disertai kontraksi intens.

Dengan gambaran tanda akan segera melahirkan itu terkadang membuat Moms merasa ngeri.

Mulai sekarang tenang saja Moms, sensasi sakit tersebut bisa dihindari sedini mungkin.

Asal Moms sudah paham tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit.

Salah satu tips melahirkan normal lancar dan tidak sakit yaitu dengan mengatur teknik pernapasan.

Seperti metode tiup-tiup yang viral gegara Bidan Novel di media sosial.

Baca juga: Trik Cuci ala Laundry, Wangi & Cepat Kering Meski Tanpa Sinar Matahari, Hujan Seharian tak Masalah

Teknik Lamaze

Freepik.com

Tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit

Menghimpun dari Healthline metode tiup-tiup tersebut di dunia medis dikenal dengan teknik bernapas Lamaze.

Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan jika ingin melahirkan normal lancar dant tidak sakit.

1. Biarkan persalinan dimulai dengan alami, artinya seluruh bagian tubuh siap untuk menjalankan proses melahirkan.

2. Usahakan tetap aktif selama persalinan dengan mengubah posisi, bergerak, dan berjalan.

3. Bangun suasana penuh kasih dan dianjurkan supaya ibu hamil menerima dukungan dari doula dan orang yang dicintai.

4. Cari posisi yang paling nyaman.

5. Lakukan teknik pernapasan lamaze yaitu dengan menghirup napas dalam 5 detik lalu mengeluarkannya dengan ritme yang sama.

6. Ibu hamil harus menghirup napas 2 kali pendek kemudian mengeluarkannya kembali.

Tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit di atas sudah terbukti bisa membuat Moms lebih rileks saat melahirkan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Mudah Banget, Tips agar Melahirkan Normal Lancar dan Tidak Sakit dengan Metode Pernapasan Ini