Sering Konsumsi 5 Makanan Ini, Kulit Anda Terancam Rusak hingga Berjerawat

SRIPOKU.COM -- Berbagai cara dilakukan seseorang untuk menjaga agar tubuh terlihat tetap segar dan cantik.

Selain melakukan pola hidup sehat, biasanya juga memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari.

Karena pola makan yang buruk bisa berdampak buruk bagi tubuh termasuk berpengaruh bagi kesehatan wajah, terutama yang sering bermasalah dengan jerawat.

Beberapa ahli mengatakan jerawat bisa muncul karena konsumsi gula yang berlebihan.

Beberapa peneliti mengatakan mungkin juga ada beberapa makanan yang dapat memperburuk jerawat.

Dilandir Grid.ID dari steptohealth.com, Rabu (2/12/2020), berikut ini adalah daftar lengkap makanan yang harus dihindari untuk merawat kulit Anda.

Ingatlah, ketika menghindarinya maka Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cantik sepanjang hari.

Mari kita lihat beberapa di antaranya.

1. Terlalu banyak gula

Gula yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menipis, jerawat yang menyakitkan, kendur di bawah mata, dan kerutan di dahi.

Gula juga mengurangi elastisitas kulit Anda.

Gejala ini sebagian besar disebabkan oleh makanan berlebih yang dibuat dengan gula olahan.

Anda harus mencoba menghindari kelebihan gula karena efeknya jauh melampaui kulit Anda.

2. Terlalu banyak gluten

Anda mungkin memiliki bintik hitam di dagu atau semacam pipi yang merah muda dan bengkak.

Beberapa orang mengatakan tanda-tanda ini berarti Anda makan terlalu banyak gluten.

Anda mungkin memiliki bintik hitam di dagu Anda.

Bisa jadi Anda memiliki pipi merah muda dan bengkak .

Beberapa orang mengatakan bahwa tanda-tanda ini akibat Anda terlalu banyak makan gluten.

Oleh karena itu, jika Anda melihat gejala seperti pigmentasi atau bintik hitam di sekitar organ reproduksi, Anda perlu berhati-hati dengan apa yang Anda makan.

Anda harus selalu memastikan untuk makan banyak serat dan minum banyak air.

3. Intoleransi laktosa

Banyak orang kehilangan kemampuan untuk mencerna makanan yang mengandung laktosa dengan baik.

Intoleransi laktosa bisa muncul dalam bentuk jerawat di dagu Anda.

Untuk mengatasi masalah kulit ini, Anda harus menghilangkan semua laktosa dari makanan Anda selama sekitar 20 hari.

4. Makanan berlemak

Makanan yang memiliki jumlah lemak tinggi juga menyebabkan masalah kulit.

Lemak berhubungan dengan masalah gula darah.

Itu juga membuat jumlah lemak dalam darah Anda meningkat.

Menjauhi makanan berlemak pasti dapat membantu kulit Anda.

5. Terlalu banyak kopi bisa berdampak buruk bagi wajah

Anda tidak boleh minum lebih dari dua cangkir kopi per hari.

Kafein meningkatkan produksi adrenalin.

Secara berlebihan, hal ini bisa mulai menimbulkan gejala stres.

Ini buruk bagi kesehatan dan kulit Anda.

Kafein juga mencegah Anda tidur nyenyak.

Tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada kulit Anda. (*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul KULIT dan Wajah Terancam Rusak Jika Anda Terlalu Sering Konsumsi Makanan Ini