Breaking News:

Inilah 8 Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes yang Paling Tepat (2): Olahraga tim hingga Pilates

Selain menjaga pola makan, para penderita diabetes penting juga untuk senantiasa melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Editor: Bejoroy
dahaiyiyasam.com
Ilustrasi. Menurut penelitian terbaru terhadap wanita lansia dengan diabetes tipe 2, pilates juga dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah. 

SRIPOKU.COM - Penderita diabetes tidak seharusnya hanya berdiam diri mengandalkan obat.

Selain menjaga pola makan, para penderita diabetes penting juga untuk senantiasa melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Olahraga yang dilakukan dengan baik, benar, secara teratur, dan terukur terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Inilah 8 Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes yang Paling Tepat (1): Hiking hingga Bersepeda

Naik Rp 15.000, Harga Emas Antam Hari Sabtu 29 Agustus 2020 di Angka Rp 1.027.000 per Gram

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Tak hanya itu, olahraga bisa digunakan untuk membakar lemak tubuh agar tidak berlebihan dan meningkatkan metabolisme jaringan, seperti menambah kekuatan otot, saraf, dan tulang.

Olahraga bahkan dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang jelas baik juga untuk para penderita diabetes.

Namun, para penderita diabetes memang tidak boleh asal dalam melakukan olahraga, terutama yang sudah mengidap komplikasi penyakit ini.

Diabetes Salah Satu Penyakit Turunan. (sripoku.com/herwis)

Berikut ini lanjutan ragam pilihan olahraga yang tepat untuk penderita diabetes:

5. Olahraga tim

Jika Anda merasa sulit untuk memotivasi diri sendiri untuk berolahraga, mungkin ada gunanya bergabung dengan tim olahraga rekreasi.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved