Breaking News:

Manfaat Konsumsi Bayam

Inilah 10 Manfaat Konsumsi Bayam untuk Tubuh (2): Baik Bagi Penderita Diabetes

Meski mudah dan murah, sayuran ini ternyata memiliki kandungan gizi yang besar. Nutrisi dalam bayam juga diketahui memiliki berbagai khasiat.

Editor: Bejoroy
Istimewa
Ilustrasi - Kandungan kalium dalam bayam diketahui baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah. 

SRIPOKU.COM - Bayam adalah sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Sayuran hijau ini juga memiliki harga terjangkau di semua kalangan masyarakat.

Meski mudah dan murah, sayuran ini ternyata memiliki kandungan gizi yang besar.

Berbagai nutrisi dalam bayam membuatnya tergolong dalam superfood atau pangan super. Tak hanya itu, nutrisi-nutrisi dalam bayam juga diketahui membuatnya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh.

Inilah 10 Manfaat Konsumsi Bayam untuk Tubuh (1): Kesehatan Tulang hingga Mencegah Kanker dan Asma

Inilah 5 Zodiak Berubah Sikap Saat Jatuh Cinta: Taurus Memiliki Aturan Bagi Dirinya Sendiri

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Setidaknya ada 10 manfaat yang bisa kita nikmati dari mengonsumsi bayam. Apa saja?

6. Baik bagi penderita diabetes
Bayam mengandung antioksidan yang dikenal sebagai asam alfa-lipoat.

Jenis antioksidan ini yang telah terbukti menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah oksidatif, perubahan yang diinduksi stres pada pasien dengan diabetes.

11 Manfaat Bawang Bombai untuk Kesehatan (1). (GOOGLE.COM)

7. Kesehatan jantung dan tekanan darah
Kandungan kalium dalam bayam diketahui baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.

Asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, tekanan darah rendah, dan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Selain itu, efek penurunan tekanan darah dalam bayam juga didapatkan dari kandungan nitrat di dalamnya.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved