Jangan Dianggap Remeh! Ternyata Ini Manfaat Istirahat Bagi Tubuh, Salah Satunya Menjaga Berat badan

Jadi kalau bisa diusahakan istirahat yang cukup, agar aktivitasmu bisa menjadi lancar tanpa kendala.

Liputan6.com
Ilustrasi sulit tidur 

SRIPOKU.COM - Banya orang yang mengeluh lelah saat melakukan aktivitas.

Hal ini bisa terjadi lantaran kurangnya istirahat lho.

Jadi kalau bisa diusahakan istirahat yang cukup, agar aktivitasmu bisa menjadi lancar tanpa kendala.

Karena jika kamu lelah, aktivitasmu bisa saja terganggu.

Jadi mulai sekarang cobalah istirahat yang cukup yah.

 

Berikut 9 Manfaat yang akan didapat jika istirahat dengan cukup, dirangkum Sripoku.com dari Tribunstyle melalui Alodokter.

Mampu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Tips Jitu Tidur Terlelap Hanya dalam Waktu 60 Detik!

1. Pertumbuhan badan

Istirahat dan tidur juga membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat. Tidur yang nyenyak memicu tubuh melepaskan hormon yang mendukung pertumbuhan normal pada anak-anak dan remaja.

Hormon tersebut juga membantu memperbaiki sel-sel dan jaringan, serta meningkatkan massa otot pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Selain itu, istirahat dan tidur juga memegang peranan dalam pubertas dan kesuburan.

2. Tubuh lebih sehat

Halaman
123
Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Welly Hadinata
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved