Berbaring di Atas Lipatan Handuk Bisa Rampingkan Perut, Benarkah? Ikuti Penjelasannya!

Ho kemudian menjelaskan asal dari gerakan tersebut, yakni sebuah metode yang ditemukan oleh seorang spesialis refleksologi dan pijat asal Jepang, Dr. Toshiki Fukutsudzi.

Menurut Ho, Fukutsudzi dilakukan dengan gerakan peregangan untuk membantu mengatasi sakit punggung bagian bawah dan memperbaiki tulang punggung.

Sedangkan klaim menurunkan berat badan dengan memperbaiki tulang punggung, menurutnya tidak benar.

"Jika kita bisa memunculkan abs hanya dengan berbaring, maka kita semua akan mendapatkan six-packs hanya dengan tidur siang," ungkap dia.

Ia menambahkan, abs bisa kita dapatkan melalui kerja keras. Genetik tubuh setiap orang juga berbeda, sehingga satu metode belum tentu bekerja efektif untuk setiap orang.

"Aku katakan pada kalian, tidak ada jalan singkat," kata dia.

Personal trainer dari New York, Mallory Creveling, ACE-CPT setuju dengan pernyataan Ho.

Ia menjelaskan, metode Fukutsudzi sebetulnya tidaklah buruk bagi tubuh, namun tidak akan memberikan hasil jika kita ingin tubuh yang terbentuk seperti apa yang diklaim.

Namun, kata Creveling, handuk memang bisa menjadi alat yang bagus untuk meningkatkan kekuatan otot inti.

"Kita bisa menggunakannya untuk gerakan seperti body saw, knee tucks, dan pike-up," ujar dia, seperti dilansir Health.

Menggunakan handuk juga dapat membantu meningkatkan rutinitas peregangan pasca-latihan.

Handuk bisa dipakai dalam peregangan lebih dalam ketika kita berjuang mendapatkan fleksibilitas.

Intinya, mendapatkan perut ramping dan otot perut yang kuat memerlukan kerja keras di pusat kebugaran atau tempat latihan lainnya, serta perjuangan disiplin menjalankan pola makan sehat.

Kita bisa menemukan gerakan-gerakan latihan yang paling cocok dan paling disukai, namun sayangnya, itu semua akan membuatmu mengeluarkan keringat. (Health)

Penulis: Nabilla Tashandra

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Berbaring di Atas Lipatan Handuk Bisa Rampingkan Perut, Benarkah?

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: