Kenali 5 Penyebab Perut Kembung Setelah Olahraga: Dehidrasi hingga Mulai Latihan Intens

Kelebihan cairan umumnya menjadi penyebab utama seseorang mengalami kembung setelah berolahraga.

https://exercise.lovetoknow.com/
Ilustrasi. Hal yang wajar jika saat selesai berolahraga kita akan merasa kelelahan ataupun bersemangat. Tapi, beberapa orang justru merasa lembung setelah berolahraga. 

SRIPOKU.COM - Hal yang wajar jika saat selesai berolahraga kita akan merasa kelelahan ataupun bersemangat. Tapi, beberapa orang justru merasa lembung setelah berolahraga.

Sebenarnya apa yang kamu rasakan tergantung pada nutrisi, hidrasi, dan bahkan lingkungan. Kelebihan cairan umumnya menjadi penyebab utama seseorang mengalami kembung setelah berolahraga.

Tes Kepribadian: Inisial Namamu Ternyata Ungkap Sifatmu yang Jarang Diketahui Orang (2)

Bisa Dicoba di Rumah - Inilah 17 Cara Mengatasi Perut Kembung: seperti Menghindari Makanan Berlemak

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Kembung dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Ini dapat mengganggu kemampuan untuk bekerja atau berinteraksi dengan orang lain setelah berolahraga.

Berikut beberapa penyebab kembung setelah berolahraga yang penting untuk diketahui, untuk mencegah terjadi kembali di kemudian hari.

1. Dehidrasi

Efek dehidrasi dapat memaksa perut menahan air untuk mengimbanginya. Itu kemudian dapat menyebabkan kembung, karena respons tubuh terhadap berkurangnya cairan.

Minumlah air yang cukup sebelum berolahraga untuk menghindari dehidrasi dan kembung pada saat bersamaan.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

2. Overhidrasi

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved