13 Rukun Salat Lengkap dengan Rahasia Setiap Gerakan Sholat, Tersirat Manfaat Dahsyat Bagi Kesehatan

SRIPOKU.COM - Islam jika diibaratkan sebagai sebuah bangunan tentu harus memiliki tiang penyangga.

Penyangga di sini dimaksudkan agar bangunan itu kokoh kuat dan tidak roboh.

Dalam keseharian pun, tentu kita sering melihat berdirinya sebuah bangunan tinggi dan besar pasti ditopang oleh kuatnya penyangga bangunan tersebut.

Begitu juga dengan Islam. Dalam hadits diatas dikemukakan bahwa penyangga atau penopang agama Islam ini adalah salat.

Seorang muslim yang selalu mendirikan salat lima waktu apalagi jika berjamaah, maka ia tengah menguatkan kekokohan agamanya.

• Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud Lengkap dengan Waktu, Rukun, Jumlah Rakaat, dan Bacaan Doa

Demikian seterusnya kekokohan suatu bangunan akan terus berkurang seiring dengan hilangnya pilar-pilar penyangganya satu persatu.

“Shalat itu adalah tiang agama (Islam), maka barangsiapa mendirikannya maka sungguh ia telah mendirikan agama (Islam) itu dan barangsiapa merobohkannya maka sungguh ia telah merobohkan agama (Islam) itu,” (HR. Baihaqi).

Umat muslim diperintahkan untuk mendirikan salat karena menurut Surah Al-'Ankabut dapat mencegah perbuatan keji dan mungkar.

"...dirikanlah salat, sesungguhnya salat itu mencegah dari (perbuatan-perbuatan) keji dan mungkar, dan sesungguhnya mengingat Allah (salat) adalah lebih besar (keutamaannya dari ibadat-ibadat yang lain)."(Al-'Ankabut 29:45)

Menjalankan ibadah sholat terdiri dari 13 rukun salat sebagai syarat sahnya sholat.

Rahasia dalam kitab suci Alquran memang luar biasa.

Salah satunya mengapa kita wajib salat, mengapa sholat dianggap sah jika menjalankan 13 rukun dalam salat.

Tahukah anda selain memberikan ketenangan juga ada rahasia kesehatan dari 13 gerakan sholat.

Seperti diketahui, ada 13 rukun salat yang semuanya disertai dengan gerakan yang kesemuaannya menggerakkan seluruh anggota tubuh, bahkan di sana ada pernafasan yang juga dijalankan, karena ada aturan tajwid dalam membaca surat-surat dalam bacaan sholat, seperti misalnya menahan nafas jika belum ada tanda wakof untuk berhenti.

13 Rukun Salat

Berikut ini 13 rukun salat sebagai syarat sahnya salat.

1.) Berdiri bagi yang mampu,

2) takbiiratul-Ihraam,

3) membaca Al-Fatihah pada setiap rakaatnya,

4) ruku’,

5) I’tidal setelah ruku’,

6) sujud dengan anggota tubuh yang tujuh sebanyak dua kali dengan tuma’ninah,

7) duduk di antara dua sujud,

8) Thuma’ninah (Tenang) dalam semua amalan,

9) tertib rukun-rukunnya,

10) tasyahhud Akhir, 

11) duduk untuk Tahiyyat Akhir,

12) shalawat untuk Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

13) Salam dua kali.

Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat gerakan sholat yang telah dihimpun Sripoku.com.

• Niat dan Tata Cara Sholat Dhuha Lengkap Keutamaan dan Doa serta Waktu Sholat Dhuha yang Paling Baik

Sudah menjadi kewajiban bagi umat Islam untuk menjalankan sholat lima waktu.

Tak hanya sebagai sarana beribadah, gerakan sholat juga diyakini memiliki manfaat bagi tubuh.

Dilansir dari Tribuncirebon.com, sebelumnya ahli dari Universitas Binghamton New York, Prof. Muhammad Khasawneh pernah mengungkapkan studi berjudul "Studi Ergonomis Gerakan Tubuh dalam Shalat Pemodelan Manusia Digital" yang dipublikasikan dalam International Journal of Industrial and System Engineering.

"Gerakan-gerakannya mirip dengan yang ada pada latihan yoga atau terapi fisik untuk nyeri punggung," katanya.

• Bacaan Dzikir Pagi & Petang Lengkap Video Bacaan & Terjemah serta Keutamaan Mengamalkan Al-Matsurat

Rupanya tak hanya itu saja, berikut manfaat gerakan sholat bagi kesehatan:

Takbiratul Ihram

Mengangkat kedua tangan sampai posisi tangan sejajar dengan bahu. Lalu didekapkan dibawah dada atau perut.

Manfaat : dapat memperlancar aliran darah dan getah bening didalam tubuh. Selain itu juga dapat memperkuat otot bagian tangan, dimana hal tersebut dikarenakan oleh gerakan mengangkat tangan yang dapat meregangkan otot bagian tangan.

• 25 Nama Nabi & Rasul, Lengkap dengan Mukjizat 25 Nabi & Rasul yang Disebutkan dalam Alquran

Rukuk

Dimana posisi tubuh kita pada saat rukuk itu membungkuk dengan sudut 45 derajat dan posisi tangan membentuk siku dengan menahan ke bagian paha atau lutut kaki.

Manfaat : dapat menjaga struktur tulang belakang kita dalam posisi yang tegak atau sempurna, dan juga menjaga posisi saraf pusat tetap baik. Selain itu juga dapat memperlancar aliaran darah dari otak ke seluruh bagian tubuh.

I'tidal

Posisi tubuh kita bangkit dan berdiri tegak sesaat.

Manfaat : membuat pencernaan menjadi lebih bagus, karena gerakan ini berporos pada bagian perut yang terdapat bermacam-macam organ pencernaan, sehingga perut kita serasa sedang dipijat.

• Komunitas One Day One Juz, Wadah Para Pecinta Alquran untuk Kembangkan Kemampuan Membaca Al Quran

• 6 Rukun Iman & Penjelasan Makna Keimanan Seorang Hamba, Nikmat & Pahala yang Besar di Akhirat Kelak

Sujud

Dahi menyentuh lantai dengan posisi kedua kaki ditekuk sedangkan tangan juga menyentuh ke lantai.

Manfaat : membuat aliran darah yang menuju ke otak menjadi lebih lancar, dan membuat daya berpikir seseorang akan menjadi lebih baik.

Disarankan : ketika sedang bersujud itu jangan tergesa-gesa atau menggunakan waktu sujud sedikit lebih lama. Sehingga aliran darah ke otak semakin baik.

Duduk Diantara Dua Sujud

Posisi ini sama dengan Tahiyatul Awal, dengan posisi duduk dengan kaki sebagai tumpuan.

Manfaat : dapat menghilangkan rasa nyeri pada bagian pangkal paha yang menjadikan seseorang itu akan susah untuk berjalan.

Duduk Tahiyatul Akhir

Posisi kaki sebelah kiri berada dibawah kaki kanan.

Manfaat : sangat baik untuk menekan bagian kandung kemih, saluran vas deferens, kelenjar kelamin pria.

Melakukan gerakan tersebut dengan benar, maka dapat mencegah terkenanya penyakit impotensi.

Salam

Memutar kepala ke arah kanan dan kiri.

Manfaat : untuk meregangkan otot bagian sekitar leher dan kepala dan dapat menyempurnakan aliran darah pada bagian tersebut. Selain itu, dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.