Cara Olahraga Terbaik: Ampuh Bakar Lemak Tubuh dan Turunkan Berat Badan

Ada satu teori menyatakan bahwa berolahraga sampai mencapai sekitar 60% dari detak jantung maksimum akan membawa tubuh kita ke dalam apa yang disebut

DOK. VEIN
Ilustrasi - Rutin latihan Muay Thai Kick Boxing bisa turunkan berat badan hingga 10 kilogram. 

SRIPOKU.COM - Pengaturan pola makan atau diet adalah cara menurunkan berat badan yang kerap dilakukan banyak orang. Namun, cara ini harus diimbangi dengan berolahraga.

Ada satu teori menyatakan bahwa berolahraga sampai mencapai sekitar 60% dari detak jantung maksimum akan membawa tubuh kita ke dalam apa yang disebut "zona pembakaran lemak".

Hal ini berujung pada penurunan berat badan. 

Inilah 6 Cara Mudah untuk Bikin Anak Cepat Tinggi: Pola Makan Seimbang hingga Tidur Cukup

Turun Rp 16.000, Berikut Harga Emas Antam Rabu 3 Juni 2020 Berada di Angka Rp 904.000 per Gram

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sriwijayapost di bawah ini:

Sebelum masuk ke “zona pembakaran lemak”, penting untuk memahami metabolisme tubuh.

Faktanya tubuh selalu melakukan metabolisme.

Bahkan ketika duduk di meja sepanjang hari, tubuh masih membutuhkan bahan bakar untuk memenuhi kebutuhan energi.

Energi tersebut berasal dari karbohidrat, protein, lemak, dan fosfat.

Akan tetapi, tingkat penggunaannya dan mengenai jumlah yang dimiliki, berbeda-beda pada orang.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved