Inilah 5 Cara Mengurangi Nyeri Haid Tanpa Obat: Hindari Minuman Bersoda dan Tetaplah Beraktifitas

Nyeri haid bisa terjadi di sekitar perut, kram, bahkan seringkali membuat penderitanya tak bisa melakukan aktivitas karena harus berbaring.

https://www.google.com
Ilustrasi - Nyeri haid menjadi gangguan bulanan yang hampir setiap wanita alami pada hari pertama atau kedua menstruasi. 

SRIPOKU.COM - Nyeri haid menjadi gangguan bulanan yang hampir setiap wanita alami pada hari pertama atau kedua menstruasi.

Namun bagaimana mengurangi nyeri haid menjadi pertanyaan yang sulit dijawab dengan pasti.

Sakit yang dirasakan bisa terjadi di sekitar perut, kram, bahkan seringkali membuat penderitanya tak bisa melakukan aktivitas karena harus berbaring di tempat tidur menahan sakit.

Ketahui Jenis Nyeri Haid, Bisa Jadi Pertanda Penyakit Endometriosis

Akhirnya, Liga Inggris Mulai Kembali Digelar 17 Juni: Arsenal Vs Manchester City Jadi Laga Pembuka

Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Youtube Sriwijayapost di bawah ini:

Kram perut saat haid bisa ringan, parah, atau hanya netral. Selain obat-obatan dan penghilang rasa sakit, ada beberapa cara cukup efektif meredakan nyeri:

1. Hindari minuman bersoda

Perubahan kecil seperti menghindari minuman bersoda selama siklus menstruasi dapat mengurangi asupan kafein dalam tubuh, sehingga mengurangi rasa sakit haid secara bertahap.

Menurut banyak ahli kesehatan, soda dan gasnya dapat mendorong kontraksi karena dapat membuat perut kembung.

Cobalah menghindari soda dan minuman berkarbonasi lainnya setidaknya seminggu sebelum menstruasi. Ganti soda dengan air putih agar tubuh tetap segar dan terhidrasi yang akan membantu mengurangi nyeri haid. 

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved