Apa Itu Jet Lag? Inilah Gejala dan Cara Mengatasinya, Jangan Langsung Olahraga Berat

Mengenal gejala dan cara mengatasi jet lag, jangan langsung lakukan olahraga berat.

Apa Itu Jet Lag? Inilah Gejala dan Cara Mengatasinya, Jangan Langsung Olahraga Berat
ISTIMEWA
Ilustrasi - Seseorang akan mengalami jet lag jika melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih. 

SRIPOKU.COM - Mengenal gejala dan cara mengatasi jet lag, jangan langsung lakukan olahraga berat.

Jet lag sering disebut juga dengan mabuk pascaterbang atau penat terbang.

Istilah tersebut merujuk pada gangguan tidur yang disebabkan karena perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat dengan melalui zona waktu yang berbeda.

Ikuti 9 Tips Agar Terhindar Jet Lag, dari Atur Jam Penerbangan hingga Konsumsi Makanan yang Benar

Jet Lag Bisa Meningkatkan Resiko Kanker! Begini Cara Mengatasinya dengan Cepat

Inilah 6 Zodiak Suka Menuntut Pasangan: Leo Suka Pamer Pasangan, Scorpio Mudah Cemburu

Gangguan tidur itu bisa berupa rasa kantuk pada siang hari dan sulit tidur pada malam hari.

Biasanya, seseorang akan mengalami jet lag jika melakukan perjalanan hingga 13 jam atau lebih.

Jet lag terjadi ketika tubuh tidak bisa langsung menyesuaikan diri dengan waktu setempat saat bepergian melintasi zona waktu berbeda.

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Hal ini terjadi karena tubuh mempunyai jam biologis yang masih sama dengan zona waktu sebelumnya.

Jam biologis ini dinamakan irama sirkadian, yang membuat seorang manusia terjaga di siang hari dan tidur di malam hari.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved