Inilah 7 Pilihan Olahraga untuk Hilangkan Stres: dari Jalan Kaki, Yoga hingga Olahraga Tenis
Jika tak dapat menghilangkan stres, akibatnya kita menjadi tidak produktif saat bekerja hingga sulit tidur nyenyak.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/camat-jakabaring1.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/palembang/foto/bank/originals/cacing-pita2_20180708_160630.jpg)
Endorfin juga memiliki peran sebagai analgesik, yang berarti dapat mengurangi persepsi rasa sakit yang dirasakan tubuh.
Hormon ini bertindak seperti halnya obat penenang. Dengan begitu, olahraga dapat membebaskan pikiran dari berbagai masalah.
Pastikan mengetahui kondisi fisik masing-masing terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pilihan olahraga yang tepat.
Jika sudah lelah, sebaiknya jangan paksa tubuh untuk terus berolahraga. Ingat, untuk tetap istirahat yang cukup setelah melakukan olahraga apa pun. (Sumber: https://www.sehatq.com)
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
7 Pilihan Olahraga untuk Menghilangkan Stres
