Inilah 9 Gerakan Ringan Bisa Kecilkan Lengan, Termasuk Tingkatkan Asupan Serat dan Minum Air Putih

Lengan, yang sering dianggap sebagai area yang paling sering bermasalah, karena kebanyakan orang memiliki lemak berlebih di bagian lengan mereka.

Inilah 9 Gerakan Ringan Bisa Kecilkan Lengan, Termasuk Tingkatkan Asupan Serat dan Minum Air Putih
SRIPOKU.COM/REFLI PERMANA
Ilustrasi - Berolahraga bersama teman dinilai lebih mengasyikan ketimbang melakukannya seorang diri. (Diperankan Keysa Veni dan Pinky). 

SRIPOKU.COM - Penampilan dan bentuk badan tentu menjadi perhatian utama bagi kebanyakan orang.

Satu di antaranya pada lengan, yang sering dianggap sebagai area yang paling sering bermasalah, karena kebanyakan orang memiliki lemak berlebih di bagian lengan mereka.

Namun, ada beberapa metode berikut ini yang bisa dipratekkan  untuk mengurangi lemak di lengan.

Untuk Perempuan, Jangan Takut Berotot Jika Ingin Kecilkan Lengan

 

Dilansir dari emedihealth.com, 9 gerakan ringan ini dapat membantu membakar lemak lengan Anda:

Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan

1. Arm Kickback

Gerakan Mengecilkan Lemak Lengan

Tekuk lutut kiri dan tubuh bagian bawah hingga sejajar dengan tanah, jaga agar kaki lurus dan bahu menghadap ke depan.

Angkat lengan kanan setinggi bahu, arahkan berat ke langit-langit.

Denyut lengan kanan satu inci ke atas dan ke bawah, jaga lengan selurus mungkin.

Lakukan gerakan ini 25 hitungan pada kedua lengan.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved