Tips Hilangkan Kantuk & Malas Seketika, Jangan Makan Dalam Jumlah Banyak hingga Perut Terasa Kenyang

Saat bekerja pasti kita akan kedatangan rasa malas, ngantuk dan rasa jenuh.

Untuk menghilangkan semua itu kita bisa istirahat sebentar sambil menikmati secangkir kopi atau teh untuk mengumpulkan kembali semangat kamu.

Karena kandungan kafeinnya mampu menstimulasi otak agar lebih segar dan dapat menghilangkan rasa kantuk.

Cara ini cukup ampuh loh untuk mengusir rasa ngantuk, apalagi saat bekerja di depan laptop atau komputer.

Minum kopi juga efektif sebagai cara agar tidak mengantuk saat belajar malam jika harus belajar di malam hari dan mengerjakan tugas atau harus lembur karena pekerjaan kantor yang harus diselesaikan.

• Tips Ampuh Cegah Roti Rusak & Berjamur, Ini 9 Cara Menyimpan Roti agar Tetap Segar dan Tahan Lama

7. Cuci muka agar rasa kantuk hilang dan kembali segar

Mencuci wajah dengan air akan memberikan rasa segar dan efektif dalam menghilangkan rasa kantuk.

Efek air yang menyegarkan bisa membuat kamu jadi melek lagi dan kembali semangat.

8. Lakukan kegiatan lain yang bisa mengusir rasa kantuk

Saat rasa kantuk dan malas datang, segera bangun dan lakukan beberapa kegiatan kecil yang bisa mengusir rasa bosan dan ngantuk.

Seperti berjalan-jalan atau merapikan beberapa barang yang berantakan dan ketahui juga tips menghilangkan rasa bosan.

9. Gerakkan tubuh untuk menghilangkan rasa penat

Rasa penat dan lelah juga bisa memicu timbulnya rasa malas dan ngantuk, untuk itu kita bisa menggerakkan tubuh dan melakukan peregangan otot agar kembali relaks dan mengurangi rasa penat.

10. Ingat pencapaian target yang ingin diraih saat berusaha menyelesaikan pekerjaan

Dalam bekerja tentu kita mempunyai target yang ingin dicapai, saat rasa malas datang kita bisa menjadikan target dan pencapaian itu sebagai motivasi agar kembali bersemangat dalam mengejar target tersebut sesuai harapan kita.

11. Jangan melakukan hal-hal yang akhirnya mengundang rasa malas

Banyak hal yang bisa menyebabkan rasa malas datang pada diri kita sehingga membuat kita malas untuk bangun dan memulai bekerja.

Seperti bermain gadget, bermain game, atau keasyikan menonton film.

• 8 Cara Sederhana Ini Bisa Cegah Insomnia, Lakukan Tips Ini dan Anda Tidur Pulas Tanpa Obat Tidur!

12. Ingatlah bahwa kamu memiliki tanggung jawab yang tidak bisa kamu abaikan

Sadari bahwa diri kamu memiliki tanggung jawab yang harus kamu penuhi, apalagi jika kamu memiliki tanggung jawab atas pekerjaan yang sedang terbengkalai akibat rasa malaas itu.

Segeralah bangun dan selesaikan pekerjaan yang tertunda agar kamu tidak di cap sebagai orang yang tidak becus dalam meng-handle pekerjaan.

13. Jangan makan dalam jumlah yang banyak hingga perut terasa kenyang

Makan dalam jumlah yang banyak dan berlebihan hingga perut terasa kenyang dan begah hanya akan membuat kamu mengantuk setelahnya, hindari hal ini terjadi.

Selain bikin ngantuk juga akan mengganggu kesehatan kamu nantinya.

14. Sempatkan diri untuk berolah raga agar tubuh bisa lebih bugar dan energik

Rajin berolah raga akan membuat tubuh kamu terasa bugar dan energik.

Lakukan olah raga yang kamu suka, setidaknya kamu bisa jogging atau bisa juga berlari di treadmill.

Selain itu olah raga merupakan cara membuat tubuh ideal yang mudah dilakukan.

15. Mandi, agar tubuh terasa segar

Mandi sangat efektif dalam mengembalikan rasa segar, semangat dan menghilangkan rasa kantuk.

Tubuh yang bersih dan segar akan membuat kamu lebih nyaman dan semangat lagi menjalani pekerjaan kamu.

• Cara Menurunkan Berat Badan, Lakukan dengan Rutin 7 Tips Ini, Dijamin Tubuh Ideal dan Tetap Sehat!

16. Cukup tidur di malam hari

Tubuh kita butuh istirahat dan cukup tidur malam minimal 8 jam sehari, dengan begitu tubuh kita tetap bugar.

Namun jika kita tidur hingga larut malam dan sering bergadang maka pada siang hari pasti kita akan diserang rasa kantuk dan tubuh kita akan menjadi tidak fit.

Cukup tidur dimalam hari juga merupakan cara mengatasi malas bangun pagi yang ampuh.

17. Minum air putih yang cukup

Jaga asupan cairan tubuh kita dengan cukup minum air putih 8 gelas sehari, selain sehat juga dapat mneghidrasi tubuh kita agar tidak kekurangan cairan.

Karena tubuh yang dehidrasi juga dapat menjadi pemicu timbulnya rasa kantuk.

Semoga tips mengatasi rasa malas yang berlebihan diatas bisa membantu kamu dalam menghilangkan rasa malas dan ngantuk agar kamu bisa kembali segar dan bersemangat dalam bekerja.

Dan jangan lupa untuk menjauhkan segala hal yang akan membuat kita terus bermalas-malasan.