Breaking News:

Inilah 5 Makanan Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes: dari Kacang-kacangan hingga Buah Beri

Untuk penderita diabetes, makanan berkarbohidrat sering dihindari karena dituduh sebagai makanan yang bisa memicu naiknya gula darah.

http://style.tribunnews.com/
Ilustrasi - Makanan Sehat. 

SRIPOKU.COM - Untuk penderita diabetes, makanan berkarbohidrat sering dihindari karena dituduh sebagai makanan yang bisa memicu naiknya gula darah.

Tetapi walau bagaimanapun, karbohidrat tetap menjadi sumber energi bagi manusia yang paling utama.

Karbohidrat memiliki beberapa jenis dan tidak semuanya bisa menaikkan gula darah sehingga dihindari oleh penderita diabetes.

Penderita Diabetes Berisiko Terkena Neuropati, Apa itu Neuropati? Bisakah Dicegah?

Mengapa Penderita Diabetes Bisa Meninggal Mendadak?

Beberapa makanan masih aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Makanan ini bisa dikonsumsi untuk pemenuhan nutrisi dan sumber energi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

  • Kacang-kacangan
Kacang tanah
Kacang tanah (Tribun Bali)

Menurut penelitian yang diterbitkan di Circulation Research, orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang tiap minggu memiliki 17% lebih rendah akan risiku penyakit jantung.

Ornag yang mengkonsumi kacang setelah didiagnosis terkena diabetes memiliki resiko kematian dini 27 persen lebih rendah.

Hal ini dapat terjadi karena kacang-kacangan bisa meningkatkan pengendalian glikemik, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.

Kacang-kacangan kaya akan serat, lemak tak jenuh, vitamin E dan folat.

  • Sayuran
Sayuran
Sayuran (Sriwijaya Post - Tribunnews.com)

Sayuran sangat aman dan baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved