Manfaat Tersembunyi Minum Air Hangat di Pagi Hari, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Obati 15 Penyakit!

3. Mencegah insomnia

Anda yang kerap mengalami insomnia perlu membuktikan khasiat mandi dengan air hangat yang juga dapat memperbaiki mood.

4. Meredakan stres

Berkenaan dengan manfaat air hangat sebelumnya, mandi air hangat tak hanya menenangkan otot kaku, namun jugamenghilangkan stres sehingga membuat tidur lebih nyenyak.

5. Menurunkan kadar gula dalam darah

Beberapa hasil studi menunjukkan bahwa mandi air hangat mampu menurunkan kadar gula dalam darah sehingga ideal bagi para penderita diabetes. Anda dapat berendam dalam air panas selama 20-30 menit sebanyak 3 kali seminggu agar gula darah menurun hingga 13%.

6. Melancarkan peredaran darah

Merendam tubuh dalam air hangat sebenarnya merupakan salah satu jenis olahraga yang diperlukan pembuluh darah. Hal ini dikarenakan air mampu memberikan tekanan secara fisik pada tubuh.

7. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat mandi air hangat bisa menurunkan tekanan darah karena detak jantungjadi lebih cepat. Meski demikian, bagi Anda yang bermasalah dengan jantung, tak ada salahnya berkonsultasi lebih dulu ke dokter untuk masalah ini.

8. Meredakan sakit kepala

Kebanyakan sakit kepala disebabkan karena menyempitnya pembuluh darah di area tersebut. Oleh sebab itu agar peredaran darah lebih lancar, maka jangan segan mandi dengan air hangat.

9. Melembabkan kulit

Manfaat air hangat yang terakhir adalah mampu mengunci kelembaban kulit sehingga bertahan lebih lama.

• 16 Cara Alami Usir Keriput Pada Wajah, Tampil Awet Muda dengan Tips Sederhana Dijamin Praktis