Tak Hanya Rasanya yang Enak, Ini Manfaat Dahsyat Buah Pir bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Otak

Tak Hanya Rasanya yang Enak, Ini Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan otak

SRIPOKU.COM - Pir adalah buah khas dari daerah beriklim sedang ini telah menjadi salah satu hasil budidaya tertua di dunia.

Hal tersebut bisa terjadi mengingat fleksibilitas dan waktu lebih lama untuk penyimpanan buah ini.

Buah ini memiliki domestikasi di dua wilayah yang berbeda, yakni China dan Timur Tengah.

Negara bagian Oregon dan Washington di Amerika Serikat dianggap sebagai daerah yang sangat khusus dalam pengembangan buah pir.

Terdapat lebih dari 1.600 petani pir di sana.

• Komjen M Irawan Terpilih Jadi Ketum PSSI, Ini Harapan Ketua Askab PSSI Mura kepada Komjen Iwan Bule

• Urusan Ranjang Barbie Kumalasari Diumbar, Responnya Ditanya Soal Galih Buat Nagita Kesal: Gila Lu Ya

Sejarah mencatat, pedagang dari China membawa dan mengembangkan buah ini ke Desa Amritsar Harsa, sekitar tahun 120-170 Masehi.

Nomenklatur ini dapat dikaitkan dengan kata Latin 'pera' atau 'pira', dengan beberapa varian seperti 'poire' Perancis, Bahasa Jerman 'peer', dan 'acras' Yunani (wild type) atau pun 'apios' (budidaya).

Buah ini dikenal dengan nama 'patharnakh' di Punjab, pun telah menjadi tanaman buah komersial di India.

Di India, buah ini dibudidayakan dengan nama 'gola pear'.

Musim pir di India berlangsung dari akhir musim panas sampai awal musim dingin.

• Maddox Putra Artis Cantik Angelina Jolie Bergabung dalam Klub Hip Hop Ternama di Universitas Yonsei!

• Iwan Bule Ketum PSSI, Ketua Askot PSSI Palembang Berharap Pembinaan Sepak Bola Merata Seluruh Daerah

• Iwan Bule Ketum PSSI, Askab PSSI Ogan Ilir Berharap Diberi Bantuan Pelatih

• Komjen M Irawan Terpilih Jadi Ketum PSSI, Ini Harapan Ketua Askab PSSI Mura kepada Komjen Iwan Bule

• Iwan Bule Jadi Ketum PSSI Lewat KLB, PSSI Pagaralam: Semoga Kita Kembali Jadi Macan Asia

Buah pir tak hanya nikmat, "sepupu" apel ini pun memiliki manfaat menakjubkan bagi kesehatan.

Berikut 9 Manfaat buah Pir, dirangkum Sripoku.com dari doktersehat.

1. Kandungan antioksidan lawan radikal bebas

Pakar kesehatan menyebutkan jika buah pir yang sudah matang sangatlah kaya akan kandungan antioksidan.

Jika kita rutin mengkonsumsinya, khasiat buah pir pada tubuh akan lebih baik dalam melawan berbagai radikal bebas.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Innsbruck, Austria, menyebutkan jika kandungan klorofil pada buah pir yang matang mampu berubah menjadi antioksidan aktif yang sangat baik bagi tubuh kita.

• Komjen M Irawan Terpilih Jadi Ketum PSSI, Ini Harapan Ketua Askab PSSI Mura kepada Komjen Iwan Bule

2. Memperkuat sistem imun

Buah pir ternyata sangat kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin K.

Tingginya kandungan vitamin C tentu akan sangat baik bagi sistem imun tubuh kita dan membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik sehingga produksi sel darah merah menjadi lebih baik.

• Iwan Bule Jadi Ketum PSSI Lewat KLB, PSSI Pagaralam: Semoga Kita Kembali Jadi Macan Asia

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Mengonsumsi satu buah pir bisa memenuhi 8 persen asupan vitamin K harian yang akan menurunkan risiko terkena kanker hingga 45 persen lebih rendah.

• Urusan Ranjang Barbie Kumalasari Diumbar, Responnya Ditanya Soal Galih Buat Nagita Kesal: Gila Lu Ya

4. Melancarkan pencernaan

Buah pir ternyata kaya akan serat dimana asupan serat larut dan tak larut, pada satu buah pir saja bisa mencapai 5 gram atau sekitar 20 persen kebutuhan harian serat tubuh kita.

Selain memperlancar saluran pencernaan, adanya serat ini juga akan membuat sistem imun tubuh menjadi lebih kuat dan membuat kita mampu menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab berbagai macam penyakit.

• 4 Sensasi Baru Barbie Kumalasari, Jarang Jenguk Suami, Istri Galih Ginanjar Klaim Parfum Rp500 Juta

5. Menyehatkan otak

Mengonsumsi satu buah pir berukuran sedang bisa membuat kita mendapatkan asupan copper (mineral minor) harian sebanyak 15 persen.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University School of Medicine di Missouri, Amerika Serikat, menyebutkan jika kandungan copper ini bisa memperbaiki kekuatan sistem saraf dan membuat kinerja otak menjadi jauh lebih baik.

• 11 Tahun Berlalu, Begini Nasib Omo Kucrut Ceking Ronaldowati, Sepi Job hingga Kerja di Dunia Malam

6. Menurunkan berat badan

Anda sedang diet? ternyata khasiat buah pir juga bisa untuk program menurunkan berat badan.

Buah seperti pir dan sayuran yang kaya serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan juga rendah kalori.

Peningkatan asupan serat bermanfaat dalam penurunan berat badan yang ditingkatkan untuk individu obesitas.

• Maddox Putra Artis Cantik Angelina Jolie Bergabung dalam Klub Hip Hop Ternama di Universitas Yonsei!

7. Mengatasi penyakit kardiovaskular dan kolesterol

Peningkatan asupan serat juga telah terbukti menurunkan kadar kolesterol.

Sebuah tinjauan dari 67 uji coba terkontrol terpisah menemukan bahwa bahkan peningkatan 10 gram per hari dalam asupan serat dalam buah pir dapat menurunkan LDL (low-density lipoprotein atau kolesterol “jahat”) dan kolesterol total.

Studi terbaru menunjukkan bahwa serat makanan bahkan dapat berperan dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan peradangan, dan manfaat buah pir memiliki potensi untuk mengurangi risiko kondisi terkait peradangan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, dan obesitas.

• Iwan Bule Ketum PSSI, Ketua Askot PSSI Palembang Berharap Pembinaan Sepak Bola Merata Seluruh Daerah

8. Diabetes

Diet tinggi serat dengan mengonsumsi buah pir dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes dan kadar gula darah lebih stabil pada penderita diabetes.

• Komjen M Irawan Terpilih Jadi Ketum PSSI, Ini Harapan Ketua Askab PSSI Mura kepada Komjen Iwan Bule

9. Detox

Pergerakan usus yang teratur dan adekuat sangat penting untuk ekskresi racun harian melalui empedu dan tinja.

Buah pir mengandung sekitar 84 persen air, jadi manfaat buah pir dapat membantu menjaga kotoran lembut dan menyiram sistem pencernaan dari racun.

• Maddox Putra Artis Cantik Angelina Jolie Bergabung dalam Klub Hip Hop Ternama di Universitas Yonsei!

• Iwan Bule Ketum PSSI, Ketua Askot PSSI Palembang Berharap Pembinaan Sepak Bola Merata Seluruh Daerah

• Komjen M Irawan Terpilih Jadi Ketum PSSI, Ini Harapan Ketua Askab PSSI Mura kepada Komjen Iwan Bule

• Urusan Ranjang Barbie Kumalasari Diumbar, Responnya Ditanya Soal Galih Buat Nagita Kesal: Gila Lu Ya

• 4 Sensasi Baru Barbie Kumalasari, Jarang Jenguk Suami, Istri Galih Ginanjar Klaim Parfum Rp500 Juta