Perut Kembung Terasa Tidak Nyaman, Ini 13 Cara Sederhana Mengatasi Kembung, Dijamin Ampuh!

Perut Kembung Terasa Tidak Nyaman, Ini 13 Cara Sederhana Mengatasi Kembung, Dijamin Ampuh!

Perut Kembung Terasa Tidak Nyaman, Ini 13 Cara Sederhana Mengatasi Kembung, Dijamin Ampuh!
SRIPOKU.COM/ANTON
Perut Kembung Terasa Tidak Nyaman, Ini 13 Cara Sederhana Mengatasi Kembung, Dijamin Ampuh! 

Pertama, utamakan untuk mengonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses.

Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam.

Beberapa contohnya seperti daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog.

Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah. Ketiga, hati-hati ketika Anda memilih pengganti garam.

Beberapa makanan yang tinggi kandungan potasium mungkin dapat membantu mengurangi beberapa masalah terkait konsumsi garam, tapi hal ini justru dapat menyebabkan masalah pada ginjal atau jantung.

Jadwal Babak 8 Besar Liga 2 2019 Sudah Pasti dan Fix Setelah 3 Kali Alami Revisi Jadwal

2. Konsumsi probiotik

Probiotik adalah suplemen yang mengandung bakteri sehat yang sudah ditemukan di saluran pencernaan seseorang.

Bakteri baik ini membantu memecah makanan, dan bahkan dapat bekerja untuk memecah gas hidrogen yang dihasilkan selama proses pencernaan. 

Obat herbal perut kembung yang mudah ditemukan adalah yoghurt yang mengandung probiotik.

Kadang-kadang, probiotik dapat menyebabkan peningkatan gas dan kembung.

Halaman
1234
Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Refly Permana
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved