News Video Sripo

Berikut 6 Tips Cara Hidup Sehat yang Mudah untuk Dilakukan Agar Aktivitas Tetap Lancar!

Stres, Berikut 6 Tips Cara Hidup Sehat yang Mudah untuk Dilakukan Agar Aktivitas Tetap Lancar!

5. Refleksikan Diri

Setiap manusia tentu memiliki batasan-batasan terhadap sesuatu yang dikerjakannya. Nah, pada saat batasan itu sudah sampai pada diri, kita akan berada pada titik kejenuhan. Pada saat berada pada posisi itu segeralah kita refleksikan diri, karena kemungkinan yang terjadi jikalau kita terus melakukannya pikiran kita akan stress, jikalau sudah merasakan stress tentu kesehatan kita akan mudah terganggu.

Coba sejenak kita berkontemplasi, kita renungkan kembali aktivitas yang sudah kita lakukan. Tentu dengan begitu pikiran-pikiran kita akan tenang dengan sendirinya. Setelah berkontemplasi coba kita hibur diri kita sendiri dengan hal yang kita senangi seperti bermain game, mendengarkan musik kesukaan, dan lain-lain. Jikalau itu kita lakukan dengan baik tentu kita akan bergairah kembali melakukan aktivitas selanjutnya dengan baik.

TErtibkan Aset, Pemprov Sumsel Eksekusi Lahan Enam Hektar

6. Hindari stres

Beban hidup yang yang berat, terkadang mendatangkan stres. Gejala fisik yang ditimbulkan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur.

Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta.

Tips hidup sehat lainnya yang sering dilewatkan adalah mengucap rasa syukur. Mencatat hal-hal yang patut Anda syukuri dapat membuat jiwa lebih tenang.

Rasa syukur yang mengakar dan terwujud dalam kehidupan akan membuat pikiran dan hati yang tenang. Sehat secara rohani juga akan memengaruhi kesehatan secara fisik.

Cara Makan Karbohidrat Tanpa Bikin Perut Gendut

Dulu Digilai Fans, 2019 Penampilan 4 Artis Ini Berubah jadi Begini, No 3 Diam-Diam Dinikahi Pendeta!

Ngantuk Saat Jam Kerja, Lakukan 15 Tips Ini untuk Mencegahnya, Dijamin Ampuh Hilangkan Kantuk!

Penulis: Nadyia Tahzani
Editor: Rahmad Zilhakim
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved