Sering Sakit Kepala Sebelah? Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Sakit Kepala Sebelahmu Tak Kambuh Lagi

SRIPOKU.COM - Makanan ini dapat menghilangkan sakit kepala sebelah dengan cepat. Tanpa perlu minum obat kalian akan sembuh dari migrain.

 Migrain atau sakit kepala sebelah sering kali datang tiba-tiba. Tak cuma sangat mengganggu, sakit ini sulit untuk dihilangkan.

Jika kalian lelah minum obat setiap kali migrain kambuh coba dengan cara lain.

• 4 Jenis Makanan Yang Ampuh Mengatasi Migrain Secara Alami

• 7 Bahan Alami Ini Ampuh Obati Sakit Kepala Sebelah

Yakni mengonsumsi makanan-makanan sehat yang bisa menyembuhkan migrain.

Melansir dari BrightSide, setidaknya ada 5 makanan yang perlu kalian coba.

1. Alpukat

Kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, alpukat tidak hanya membuat sakit kepala parah anda hilang.

Rajin mengkonsumsinya juga dapat mencegah sakit kepala timbul lagi.

2. Salmon

Penuh dengan asam lemak omega-3 dan vitamin B-2, mengonsumsi salmon mencegah trombosit menggumpal.

Yakni suatu proses penyebab seringnya sakit kepala datang.

Salmon juga mengurangi peradangan dan membantu melawan migrain secara keseluruhan.

3. Ubi jalar

Ubi jalar tidak hanya lezat, tetapi juga membantu anda melawan migrain.

Ubi kaya jalar vitamin C, vitamin B1 dan potasium, mengonsumsi ubi jalar saat menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan menenangkan.