Berat Badan Naik Terus? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Siapa Tahu Bisa Bantu Kurangi Lemak di Tubuh

Orang gemuk tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengangkat beban atau berlari. Selain olah raga, asupan makanan juga menentukan berat badan

Berat Badan Naik Terus? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Siapa Tahu Bisa Bantu Kurangi Lemak di Tubuh
www.everydayjuicer.com
Jenis makanan itu pun mampu mengurangi nafsu makan, hingga membantu menurunkan berat badan. 

SRIPOKU.COM - Orang gemuk tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengangkat beban atau berlari. Selain olah raga, asupan makanan juga menentukan berat badan.

Makan makanan yang sehat dan bersih sama pentingnya untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan.

Nah, buah dan sayuran penuh dengan nutrisi, baik untuk kesehatan dan membantu mempercepat proses penurunan berat badan.

Rutin Minum Kopi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

Jadi, jika kamu berpikir untuk menurunkan berat badan, maka amat disarankan untuk mengikuti pola makan nabati yang sehat.

1. Kacang

Kacang-kacangan.
Kacang-kacangan. (forum.kompas.com)

Kacang juga kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral.

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah, dan bunga matahari tidak hanya menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol, tetapi juga memperkuat fungsi tulang dan otak.

2. Kacang kedelai

Susu Kedelai
Susu Kedelai (FitDay)

Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat larut yang membantu mempercepat pemrosesan lemak dalam tubuh.

Kacang kedelai, tahu, kacang merah, kacang panggang, buncis, lentil, kacang hitam, dan lainnya, meningkatkan laju metabolisme.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved